Recupera

👨‍⚕️ El Doctor Renato Alban se ha desempeñado como especialista en Ortopedia y Traumatología en reconocidas clínicas y hospitales. Su trato amable, comunicación sencilla hacia los pacientes y su experiencia lo convierten en un médico cirujano altamente calificado para abordar cualquier tipo de tratamiento traumatológico.

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Si practicas o piensas practicar alguna actividad deportiva, te recomendamos realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, antes y después de cada exigencia física. Esto reducirá la probabilidad de sufrir lesiones que van desde desgarros musculares, hasta fracturas o fisuras.

El estiramiento es la acción física que busca incrementar la flexibilidad de una articulación.

Es importante hacer un buen estiramiento antes y después de cada entrenamiento. Esto contribuirá a la recuperación de las fibras musculares y evitará desgarros y endurecimiento de las mismas.