Psicosalud
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29/05/2026
✨ A veces la ansiedad nos desconecta del presente… pero volver a nuestros sentidos puede ayudarnos a recuperar calma y estabilidad. 🌿
La técnica 5-4-3-2-1 es una herramienta sencilla de grounding que puede ayudarte a regularte en momentos de ansiedad, estrés o sobrepensamiento 🧠💭
Recuerda: no necesitas “hacer desaparecer” lo que sientes para empezar a sentirte más seguro contigo mismo 💗
Guarda este post para esos momentos en los que necesites volver al aquí y ahora 🌸
🌷 Hoy también es un buen momento para reconocer todo lo que muchas madres sostienen en silencio: el cansancio, las dudas, la culpa, el esfuerzo y el amor que aparece incluso en los días difíciles.
A todas las mamás que intentan hacerlo lo mejor posible con lo que tienen y con lo que sienten… 💗 gracias por seguir.
Que este día también les recuerde que ustedes merecen cuidado, descanso y contención emocional. ✨
📍Agenda abierta para atención psicológica
💌 Psicosalud – Ps. Abril Gutierrez
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Categoría
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AsoCalle Residencial Los Olivos De Gloria Grande MZ. B Lt. 03
Lima
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| Lunes | 09:00 - 20:00 |
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