Mr FIT Peru

🕵🏼Si te preguntabas que horario es mejor para entrenar, aquí te dejamos los beneficios de entrenar por la mañana ☀️ o por la tarde/noche 🌙.

✅ ENTRENAMIENTO POR LA MAÑANA

- Mas energía para el resto del día.
- Facilidad para incluir sesión en ayunas.
- Cumples con el entrenamiento.
- Dormirás mejor por la noche.

✅ ENTRENAMIENTO POR LA NOCHE

- Mayor temperatura corporal.
- Mayor resistencia aeróbica.
- Mayor fuerza y potencia.
- Pico de máxima eficacia (18:00 - 20:00h).