Salud_en_mi Zare Rojas
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16/12/2021
En esta época aprovecha en disfrutar de tus amigos y familia !!
No hay nada mejor para tu salud !!
Aquí algunos consejos que te pueden ayudar con tanta reunión!!
😍🎄
Veo en muchas de nosotras una recuperación en salud mucho más rápida cuando hay un grupo de respaldo atrás!! Un grupo familiar, un grupo de amigas 👭 .. un Karass!! Incluso cuando queremos cumplir metas de bienestar como simples cambio en alimentación 🥗, peso, actividad física 🏊♀️, el respaldo de una amiga hace que nuestros objetivos sean más realizables que nunca … porque esa amiga te apoya, te anima y celebra contigo !! Pero también te guía y levanta cuando es necesario !! Así que rodéate de amigas … ellas sólo traerán más bienestar a tu vida 🥰🥰
🙏
02/11/2021
Es normal caer en la tentación de un dulce🍭 o una galletita🍪 si estamos medias depre o en un día complicado!! TODAS lo hemos hecho!! No hay que sentirnos culpables ! El cuerpo no necesita estresarse más !! Sólo necesitamos ser conscientes de este antojo puntual “poco saludable” y permitirnos superar el mismo de manera tranquila para así poder retomar una alimentación consciente y saludable !!🥰
14/10/2021
Con el cambio de clima muchos estamos empezando a ejercitarnos ! Sabias que la natación 🏊♀️ tiene mil beneficios para tu salud y ayuda a prevenir inflamación en músculos o articulaciones 💪🏻💪🏻!!
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