NutriGiuss

✅ RUTINA DE CALENTAMIENTO ✅

No olvides que el calentamiento previo y realizar estiramientos también es parte de nuestro entrenamiento, así evitaremos posibles lesiones🏋️‍♂️🏃‍♀️💪

Por ello, te quiero dejar algunos ejemplos con los que puedes iniciar tu rutina de calentamiento/estiramientos 👇

🚨Nota : No olvidar las series de calentamiento, es decir, incluir 2 a 3 series donde progresivamente iremos subiendo la carga sin fatigarnos.
Solo ejecutar para uno o dos ejercicios de la rutina de entrenamiento

🏃‍♂️🏃‍♀️💪

NO SABES COMO EMPEZAR? 😪

No te preocupes!!😉

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