Complementos Vitamínicos

¿𝗧𝗲 𝗰𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗶𝗿 𝗮𝗹 𝗯𝗮𝗻̃𝗼? ¿𝗧𝘂 𝘁𝗿𝗮́𝗻𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗼? 😖

Este fenómeno, que en su mayoría afecta a mujeres y personas mayores, es más común de lo que parece. Hay varios factores que influyen en él. Entre los más comunes se encuentran 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀, 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗼 𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗲𝗻 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗮, 𝗼 𝗲𝗹 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼.

😌 Pero todo tiene solución. Si quieres acabar con el estreñimiento, deberás cambiar tus hábitos...

🔸Incrementa el consumo de alimentos ricos en fibra.
🔸Bebe mucha agua.
🔸Practica algún tipo de ejercicio físico.

🌟𝗟𝗮 𝗶𝗻𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 𝘆 𝗹𝗮 𝗹𝗮𝗰𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 para el desarrollo neurológico y visual del bebé, así como para su crecimiento. Por este motivo, se debe asegurar el aporte adecuado de este nutriente en ambas etapas 🤰.
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💫Los omega se consideran ácidos grasos esenciales. Esto significa que 𝗲𝗹 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗹𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝘂 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, pero no los puede sintetizar por sí solo. Es decir, debe obtenerlos a través de la alimentación y/o la suplementación.