Sanamente Inmunes

‼️LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA C‼️

Partamos del hecho de que la vitamina C (ácido ascórbico) es un nutriente esencial. Esto significa que de ninguna manera nos pueden faltar las concentraciones adecuadas. La participación de esta vitamina es vital en las diferentes reacciones metabólicas del organismo; tiene funciones múltiples y vitales:

✅Es un poderoso antioxidante, ya que neutraliza los radicales libres, que provocan la oxidación metabólica.

✅Participa en la síntesis de colágeno (componente esencial en la estructura de la piel, articulaciones, vasos sanguíneos, etc.), en una reacción metabólica denominada hidroxilación de prolina que forma hidroxiprolina, que a su vez consigue la reticulación del colágeno. fibras.

✅Tiene acción antiinflamatoria asociada a la reducción de citocinas proinflamatorias: factor de necrosis tumoral, interferón-23 y proteína C reactiva.

✅Mejora la cicatrización de heridas, fracturas y hemorragias.

✅Contribuye a las reacciones metabólicas en la producción de hormonas a nivel suprarrenal. Es necesario tener un buen nivel de vitamina C, ya que cuando aumenta la actividad suprarrenal debido al estrés, la concentración de esta vitamina disminuye.

✅Facilita la absorción de hierro a nivel intestinal.

✅La ingesta diaria recomendada (IDR) es de 75-90 mg / dl.

✅Está comprobado que la población mundial ingiere un 20% menos de la vitamina C requerida, y este porcentaje es aún mayor en algunos sectores de nuestro país, por lo que es necesario complementarlo de forma regular.

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