NutriTips

*EL SISTEMA DIGESTIVO *

El sistema digestivo funciona descomponiendo los alimentos en nutrientes, vitales para la energía corporal.

Los alimentos comienzan su viaje en la boca. Aquí, la masticación y la saliva inician el proceso de digestión.

Luego, pasan al estómago a través del esófago. El estómago produce ácido que descompone aún más los alimentos.

Las partículas de alimentos procesadas entran al intestino delgado. Este órgano extrae y absorbe los nutrientes de los alimentos.

Los desechos no absorbibles pasan al intestino grueso. Aquí se absorbe el agua restante y se forma el excremento.

Finalmente, los desechos son excretados. Nuestra supervivencia y bienestar dependen del sistema digestivo.

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10 tips de nutrición para llevar una alimentación balanceada
Toma suficiente agua.
Come una porción de grasas saludables cada día.
Vigila la porción de grasas saturadas.
Nunca te olvides de la fibra.
Cambia la sal refinada por sal del Himalaya.
Agrega siempre proteínas en tu plato.
Come más verduras y frutas frescas.