Nadhirah Alharthy

في المرتفعات حيث يقل الأكسجين، يعتمد أداء المتسلق بشكل كبير على كفاءة القلب والرئتين.
ويتم تطوير ذلك من خلال رفع كفاءة التحمل القلبي التنفسي عبر تمارين طويلة وبشدة منخفضة إلى متوسطة، مما يساعد الجسم على العمل بكفاءة أعلى وبإجهاد أقل أثناء تسلق الجبال.

لكن ! هل اللياقة العالية تسرع عملية تأقلم الجسم على المرتفعات ؟

#تسلق

قررت الانسحاب من سباق همم لهذا العام بعد مسافة ١٦ كم بقناعة تامة أن هذا هو القرار الصحيح. منذ بداية السباق شعرت انني أبذل الكثير من الجهد لكل خطوة وكل شيء يستغرق وقتا أطول عن المعتاد في أي سباق آخر أو تدريب قمت به. وهذه رسالة كان يجب أن أقيمها بشكل صحيح بناء على خبرتي وتجاربي السابقة.

حزينة لما حدث، لكنني غير نادمة على ذلك.

تذكروا " الآخرين يتعلمون من نجاحك، وأنت تتعلم من فشلك"

An Omani woman is limitless. Not confined to a box or societal expectations, not afraid to take risks, and not afraid to embrace all parts of me — not just my achievements.

Those are only some parts of me, but I’m proud of all of them.