First Aid Donation Program

यहाँ नेपालमा हाल बढ्दो गर्मीको मौसमबाट बच्न अपनाउनु पर्ने सतर्कताहरूको बारेमा एक सानो लेख प्रस्तुत गरिएको छ:
गर्मीको मौसमबाट अपनाउनु पर्ने सतर्कता

नेपालमा पछिल्लो समय तापक्रम अत्यधिक बढ्दो क्रममा छ। गर्मी मौसममा अत्यधिक तापक्रमका कारण शरीरमा विभिन्न समस्या देखिन सक्छन्, जस्तै—घाम लाग्ने, डिहाइड्रेसन, थकान, वा हिट स्ट्रोक। यस्तो अवस्थामा निम्न सतर्कता अपनाउनु अत्यन्त आवश्यक छ:

१. पर्याप्त पानी पिउने – शरीरलाई हाइड्रेट राख्न दिनभरि नियमित रूपमा पानी पिउनुहोस्।

२. धूपमा ननिस्कनु – अत्यधिक घाम लाग्ने समय (१० बजेदेखि ३ बजेसम्म) घरमै बस्न प्रयास गर्नुहोस्।

३. हातोका कपडा लगाउने – हल्का र सेतो रंगका, हावा लाग्ने कपडा लगाउनुस्। टोपी वा छाता प्रयोग गर्नुस्।

४. स्वस्थ खाना खाने – ताजा फलफूल, सलाद, र पानीयुक्त खाद्य पदार्थ सेवन गर्नुहोस्।

५. बच्चा, वृद्ध र बिरामीको विशेष ख्याल राख्ने – गर्मी उनीहरूका लागि झन खतरनाक हुन सक्छ।

६. विद्युत उपकरणको सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्ने – पंखा, कूलर, ए.सी. जस्ता उपकरणको सही प्रयोग गर्नुपर्छ ताकि गर्मीबाट राहत मिलोस्।

गर्मी मौसमलाई सहज बनाउन हामी सबैले यी सावधानीहरू अपनाउनु जरुरी छ। स्वस्थ रहन सतर्क रहौं।

अत्यधिक गर्मी र तातो हावाको लहरबाट बालबालिकालाई जोगाऔं...