Klinikk Optimal

Så var det denne skjermbruken vår..📲

Vi vet at bruk av mobiltelefon og nettbrett, der vi ofte sitter med hodet bøyd, kan føre til muskel- og leddsmerter i nakke, rygg og skuldre.

Tips fra oss:
* Ta jevnlige pauser for å gi nakke, rygg og øyne hvile. 
* Tren holdningen og gjør øvelser for å styrke nakke- og ryggmuskulaturen. 
* Sist, men ikke minst; Begrense skjermtiden☺️

Fysioterapeut og ernæringsveileder Hanne Kristiansen

👩🏻‍🎓 Studerte fysioterapi ved Høgskolen i Bergen.
Uteks. 2013.

👩🏻‍🎓Mastergrad i idrettsernæring

👩🏻‍🎓Sertifisert AKTIV instruktør fra Norges Idrettshøgskole. Spesialkompetanse på trening under og etter kreftbehandling.

Spesialfelt:
Behandling av rygg og skuldersmerter.
Artrose (leddslitasje)
Rehabilitering og opptrening.

🏋️‍♀️
Hanne har mange populære treningstimer som: mammatrening og seniortimer.
Disse timene holdes hos vår samarbeidspartner: https://www.tanangertrening.no

Kiropraktor Christoffer Antonsen

👨‍🎓 Studerte kiropraktikk i Bournemouth, England. Uteks. i 2004.

⭐️Bred erfaring innenfor tverrfaglig praksis.

💬Holder ofte foredrag innenfor idrettsskader og forebyggende trening.

Spesialfelt:
Behandling av ulike rygglidelser.

ℹ️Er opptatt av å gi sine pasienter den informasjon han/ hun trenger for å få forståelse av egen problematikk.

🤝Christoffer er viden kjent for sitt gode humør og håndlag med pasientene!

👨‍💼Daglig leder ved Klinikk Optimal.