PT-Hjemme

En kort presentasjon av min kloke, gode samarbeidspartner 🙌
Sammen har vi satt sammen et kurs vi mener alle damer vil ha god nytte av, særlig du som har rundet 40 og som har lyst til å leve siste halvdel av livet litt sterkere, både fysisk og psykisk❤️
Kurset «Sterk midt i livet» starter denne våren og som vi gleder oss!

Annenhver uke vil mentaltrener Henriette lede den mentale styrketreningen i kurset. Helt konkret så betyr det at hun vil lære bort praktiske verktøy for å mestre stress og tankekjør, samt legge til rette for bedre søvn. Her vil teknikker fra mindfulness og meditasjon komme til god nytte. Hun vil også vise hvordan vi kan lage oss en livsstil der vi unngår ufrivillig vektoppgang, tungsinn og andre plager som dessverre preger mange kvinner i midten av livet.

Henriette har blant annet utdannelse og kompetanse i mindfulness og meditasjon, psykisk helse, motiverende samtale og coaching. Hun driver sitt eget firma der hun tilbyr veiledning, coaching og foredrag.

Personlig har Henriette egen erfaring i hvordan man kan få motivasjon for å begynne å trene etter fylte 40, selv om man aldri tidligere har vært «en sånn som trener». Hun vil derfor være svært opptatt av sammenhengen mellom fysisk og mental trening.