IFS Terapi

Internal Family Systems (IFS)
Helingen skjer inni deg

Det er en av de grunnleggende forståelsene i IFS.
Terapeuten er ikke den som helbreder.
Helingen oppstår i ditt eget indre system.

Terapeutens rolle er å støtte prosessen – litt som en jordmor.
En jordmor skaper ikke fødselen.
Hun føder ikke barnet for moren.
Hun holder rommet trygt, følger prosessen og støtter når det trengs.

Fødselen tilhører moren.

Slik er det også i IFS.
Når vi får mer kontakt med Self – den rolige, klare og medfølende tilstedeværelsen i oss – kan delene begynne å slippe taket i byrdene de bærer.
Systemet begynner gradvis å regulere og reorganisere seg.

Den viktigste helende relasjonen oppstår ikke først og fremst mellom terapeut og klient, selv om en grunnleggende tillit er en forutsetning.

Den oppstår inni oss
– mellom Self og delene våre.

Der begynner helingen.