XT. Lambertseter

Er du nyskjerrig på CrossFit?
Vi har gratis prøvetime hver torsdag kl 18.30🤗

Alle kan være med på dette uansett fysisk form og forutsetning.

På prøvetimen får du en kort introduksjon til CrossFit og du får testet ut en økt med god veiledning fra en av våre dyktige coacher.

Påmelding via nettsiden crossfitlambertseter.no ✍️

I dag blir det mye løfting 🏋️‍♀️🤩 Dagens metcon er Benchmark økta ‘GRETTEL’
Husk å logge resultatene dine på BTWB så du kan måle fremgang😀

OLY Complex:
6 set:
2 Power Clean
2 Hang Squat Clean
2 Paused Split Jerk (2 sec)

-

Grettel
10 RFT:
3 C&J 60/40 kg
3 BF Burpees
Cap 10 min