Heledeg Bergithe Bø

Noen ganger trenger jeg å bare være, la kroppen synke sammen og ta en god pause fra prestasjoner og grublerier.

Livets stressende år som yrkesaktiv, mor og idealist på mange områder har lært meg hvor viktig det er "å bare sidde" sånn innimellom. Når energien renner ut kan mye gjennopprettes om jeg får litt "dautid". Et Gabriel Scott sitat ble vevd inn i disse krakkene da jeg var 20år og kunststudent i Oslo. 20år har de også vevd seg inn i min livshistorie: "Somme tider så sidder æ å tenker, og somme tider så bare sidder æ."

Det er rett og slett befriende å vite - at det er lov å sette grenser! Sånn kan jeg ivareta meg selv og min livsgnist!

Den beste kuren jeg har prøvd mot stress er å definere hva jeg ønsker, trenger og vil. Jeg liker velmenende råd om hva jeg burde eller må gjøre - men jeg vet at de ikke alltid passer for meg.

Det kan noen ganger kreve sitt å sette av tid til bevisst refleksjon. Men jeg har funnet ut at det er mitt ansvar å bevare mitt hjerte. Det er jeg som vet hva slags grenser jeg trenger. Tykk mur der hjertet er sårbart men også noen åpninger mot verden når jeg kjenner meg trygg.