MOVA Fanatorget
Del
🎉Gratulerer med dagen! 🎉
Null Stress – også på 17. mai 💙
Og husk: Sentrene våre er åpne for medlemmer uansett dag 💙
Kom innom for en liten økt – eller bare nyt dagen.
Riktig god feiring!
18/02/2026
1-3 økter i uken over tid
slår korte periode med høy intensitet 💪
13/02/2026
Velkommen inn på MOVA Fanatorget – ditt treningssenter i nabolaget 💛
Du finner oss rett over REMA 1000 – enkelt og tilgjengelig.
✔️ Ubemannet og åpent når det passer deg
✔️ Stor løftesone
✔️ Frivekter
✔️ Møller
✔️ Apparater
✔️ Egen stretching-avdeling
✔️ Sosial sone
✔️ Dusj
✔️ Gratis parkering i 2 timer
02/11/2025
Styrkeuka 2025 er over – men det betyr ikke at styrketreningen må stoppe! Start nå, så vil du merke stor fremgang allerede til nyttår 💪🏼🤩
Dette får du igjen for å starte 💪
✅ Sterkere muskler og skjelett
✅ Mer energi i hverdagen ⚡
✅ Bedre balanse og forebygging av skader 🤸♂️
✅ Bedre humør og overskudd 😄
Uten styrketrening skjer det motsatte:
⚠️ Musklene blir svakere
⚠️ Risikoen for skader og plager øker
⚠️ Hverdagsaktiviteter føles tyngre
Og husk..
Trenger du hjelp for å komme i gang? Enten det er en omvisning på senteret, en gjennomgang av øvelsene Helsedirektoratet anbefaler, eller noe annet – ta kontakt.
Vi hjelper deg - null stress 💙
Hvilken styrketrening anbefaler helsedirektoratet som en start av styrketrening for inaktive? 🤷♀️
Her viser vi deg fire øvelser du kan starte med, og husk 👇🏼
✅ To økter i uka à 15–30 min er nok!
✅ Start med fire øvelser; én fra hver muskelgruppe:
1️⃣ «strekkapparat bein», som knebøy, beinpress og ettbeins knebøy
2️⃣ «strekkapparat overkropp», som benkpress og armhevninger
3️⃣ «trekkapparat overkropp», som sittende roing, nedtrekk og kroppshevinger
4️⃣ «skuldre og øvre del rygg, press oppover», som skulderpress med vekter og sidehev
🟢 10-12 repetisjoner x 2-3 runder 🙂
Trenger du hjelp til å gå i gjennom øvelsene på senteret, eller for å tilrette legge øvelser for deg? Ta kontakt så hjelper vi deg!
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Type
Kontakt bedriften
Telefon
Adresse
Aurdalslia 10
Bergen
5253
