Endring As

Det viktigste for utbrente å vite i dag er :

Du trenger ikke å bevise at du er sliten nok!!!!!

Er kjempelei av debatten om sykemelding som Vestre og hans parti forsterker i feil retning

De bidrar til at folk blir sykere, ved å prøve og legge innstramminger på fastlegene.

Heldigvis er Mozzie Marvati en reell motstemme, Folkehelselegen, Ebba Wergeland og nå fler og flere leger begynner å bruke stemmen sin i offentligheten.

Mange som er utbrent bruker fortsatt krefter på å forklare, forsvare og “ta seg sammen” litt til.

Men kroppen din ber deg ikke om mer press.
Den ber deg om mindre kamp.

Fordi systemet ditt har stått på for lenge.

Når du er utbrent, kan selv små ting kjennes store:
å svare på meldinger, ta valg, lage mat, være sosial, følge med, huske, tåle lyd, tåle krav.

Det betyr ikke at du er lat.
Det betyr at kapasiteten din er brukt opp for en periode !!!

Så i dag kan det være nok å spørre:

Hva er én ting jeg kan gjøre litt enklere for meg selv akkurat nå?

Ikke hele livet.
Ikke hele uka.
Bare akkurat nå.

Kanskje hvile før du krasjer.
Kanskje si nei uten lang forklaring.
Kanskje spise noe enkelt.
Kanskje slutte å presse kroppen til å fungere som før.

For veien tilbake starter ofte ikke med store grep.

Den starter med at du slutter å krangle med signalene dine.
Og begynner å lytte til dem. 💛

Lytt til deg selv !!!!🙏🙏🙏

Dette er et «terapi-bilde» til deg fra meg 💛

God klem fra Line