The Boxing Academy

De sled pull is een oefening die misschien simpel lijkt, maar in de praktijk alles van je vraagt. Tijdens deze beweging trek je gewicht naar je toe terwijl je stabiel blijft staan, waardoor je kracht, grip en controle tegelijk traint.

Je gebruikt vooral je rug, armen en core, maar ook je benen spelen een belangrijke rol om je houding sterk en stabiel te houden. Het is een oefening waarbij techniek en ritme net zo belangrijk zijn als kracht.

De sled pull komt vaak terug in functionele trainingen en Hyrox, omdat het je leert om kracht efficiënt over te brengen terwijl je onder spanning blijft werken.

Wil je deze oefening zelf ervaren? Kom langs en probeer het tijdens een training.

Zwanger zijn of net bevallen betekent niet dat je stil moet zitten. Juist in deze periode is het belangrijk om op een verantwoorde manier te blijven bewegen en te werken aan je kracht en herstel.

Bij de Mama Academy leer je hoe je jouw lichaam sterk en gezond houdt tijdens je zwangerschap én hoe je na je bevalling gericht kunt werken aan je herstel. De trainingen zijn speciaal afgestemd op jouw lichaam, met extra aandacht voor je core en bekkenbodem, zodat je veilig en met vertrouwen kunt blijven trainen. 

Iedere vrouw en iedere fase is anders, daarom wordt er altijd gekeken naar wat jij nodig hebt en wat jouw lichaam aankan.

Wil je verantwoord blijven sporten tijdens of na je zwangerschap? Meld je aan voor een proefles en ervaar het zelf.