Into Beauty

☀️ Zomer, zon én barbecue… dat hoeft echt geen uitdaging te zijn.

Veel mensen denken dat één barbecue hun gezonde leefstijl direct verpest. Gelukkig is dat helemaal niet nodig.

Met een paar slimme keuzes geniet je volop van een gezellige BBQ én blijf je trouw aan je doel.

🌿 Onze favoriete tips:
• Eet vooraf iets kleins, zodat je niet met enorme trek begint.
• Kies voor mager vlees, vis of kip.
• Vul je bord royaal met salade en gegrilde groenten.
• Maak een frisse yoghurtsaus in plaats van een saus vol suiker.
• Drink vooral water (eventueel met citroen, komkommer of munt) en geniet bewust als je een drankje neemt.
• Neem rustig de tijd en geniet van het gezelschap. 💛

Bij Into Beauty geloven we niet in verbieden, maar in leren kiezen. Want juist daardoor wordt een gezonde leefstijl iets wat je vol kunt houden.

✨ Genieten én goed voor jezelf zorgen kunnen prima samengaan.

💬 Wat ligt er bij jou deze zomer het liefst op de barbecue?

📌 Bewaar deze post, zodat je de tips altijd kunt terugvinden voor je volgende BBQ.

BewusteKeuzes AfvallenZonderDieet Zomer Venray GezondAfvallen

🥗 Fris, romig én boordevol smaak!

Op zoek naar een lichte maaltijd die toch goed vult? Dan is deze salade met garnalen en yoghurt-mosterddressing een heerlijke keuze.

De combinatie van knapperige ijsbergsla, sappige garnalen, romige yoghurt-mosterddressing en frisse groenten zorgt voor een maaltijd die perfect past binnen een gezonde koolhydraatarme leefstijl. Ideaal als lunch of lichte avondmaaltijd.

Ingrediënten

• 1 zakje PS. food & lifestyle witbrood
• 40-50 g garnalen
• 1 el Griekse yoghurt 0% vet
• 3 tl smeerkaas 20+
• 30 g ijsbergsla
• 125 g tomaat
• ¼ avocado
• 1 el rode ui
• 1 tl grove mosterd
• ½ tl citroensap
• 1 el olijfolie
• Peper
• Zout

Bereidingswijze
1. Snijd de tomaat in halve plakjes, de avocado in blokjes en de rode ui in halve ringen.
2. Verhit een halve eetlepel olijfolie in een koekenpan en bak één sneetje PS. food & lifestyle witbrood knapperig. Scheur daarna in stukjes.
3. Verhit de overige olijfolie in een andere pan en bak de garnalen gaar.
4. Meng de Griekse yoghurt, grove mosterd en het citroensap tot een romige dressing. Breng op smaak met peper en zout.
5. Verdeel de ijsbergsla, tomaat, avocado, rode ui, garnalen en de krokante broodstukjes over een diep bord.
6. Besprenkel met de yoghurt-mosterddressing.
7. Besmeer het tweede sneetje PS. food & lifestyle witbrood met de smeerkaas en serveer ernaast.

Eet smakelijk! 🤍

Bewaar dit recept zodat je het later gemakkelijk terug kunt vinden.

ReceptVanDeDag GezondGenieten Eiwitrijk Salade Garnalen AfvallenMetBegeleiding Venray LunchInspiratie GezondEten