Food4me

Gisteren op RTL nieuws vertelde Milusjka dat in de Scandinavische landen geadviseerd wordt om twee keer zoveel groenten te eten als de Nederlandse richtlijn van 250 gram. Hoewel veel mensen zelfs niet aan 250 gram groenten per dag komen is meer en gevarieerder groenten eten wel beter. Mijn kleinkinderen eten al meer groenten dan ik vroeger deed. Geef ze een bakje rauwkost en ze eten alles op. Hoe kun je meer groenten eten? Bij elke maaltijd een salade of groentesoep te eten is al een goede start en daarna bijvoorbeeld gekookte of liever gestoomde groenten. Tussendoor kun je groenten snacken en bijvoorbeeld een groene smoothie eten. Let op: van fruit heb je genoeg aan 2 stuks per dag.

Jong geleerd is oud gedaan

Fruitexperiment op scholen - Als het van school moet, snacken kinderen dubbel zoveel meegebracht fruit - Foodlog Op basisscholen waar de snack in de ochtendpauze alleen maar groente en/of fruit mag zijn, eten kinderen 2 keer zoveel groente en fruit als op scholen...