RDAM GYM
Delen
๐ฃ๐น๐ฎ๐ป ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ธ๐ฒ๐ป๐ป๐ถ๐๐บ๐ฎ๐ธ๐ถ๐ป๐ด ๐ผ๐ณ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฒ๐ณ๐น๐ฒ๐ en ontdek waar jij nu staat! Stel je voor: je bent in een onbekende stad. Je wilt naar een bepaald adres, maar je weet niet precies waar je bent.
Wat doe je?
Je pakt je navigatie erbij.
Die werkt pas goed als hij weet waar je bent. Anders rijd je alleen maar rondjes of, erger nog, je belandt ergens (Amsterdam bijvoorbeeld ๐) waar je helemaal niet wilt zijn.
Hetzelfde geldt voor je fitnessdoelen.
Voordat je kunt bepalen welke kant je op moet, moet je eerst weten waar je nu staat.
Daarom starten we je eerste training altijd met een goede nulmeting.
We kijken naar je kracht, houding, conditie en flexibiliteit. Zo krijgen we een duidelijk beeld van waar je nu staat. En pas dan kunnen we een plan maken dat รฉcht bij jou past.
Waar sta jij nu? En waar wil je naartoe? ๐
๐ ๐ผ๐ด๐ฒ๐น๐ถ๐ท๐ธ๐ต๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐ฒ๐๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ธ๐ฒ๐ป?
โช๏ธ 085 - 004 1002
โช๏ธ Weena 505, 3013 AL Rotterdam
โช๏ธ [email protected]
โช๏ธ www.rdamgym.nl
15/04/2026
Ben je klaar om echt sterk te worden? Dan is onze POWER WORKOUT precies wat je nodig hebt!
Deze workout is helemaal gericht op krachttraining, de ultieme manier om je spieren te versterken en je fysieke fitheid naar een hoger niveau te tillen.
Tijdens onze POWER WORKOUT ga je aan de slag met een reeks krachtoefeningen waarbij je zelf het gewicht kiest dat past bij jouw niveau.
Onze ervaren trainers staan klaar om je te begeleiden met het juiste aantal herhalingen en sets, zodat jij het meeste uit elke training haalt. Ze helpen je met techniek en motivatie, zodat je veilig en effectief traint.
De voordelen van krachttraining zijn eindeloos. Het bouwt niet alleen sterkere spieren op, maar verhoogt ook je stofwisseling, beschermt je botten en geeft je dat geweldige gevoel van fit en gezond zijn.
Ga naar rdamgym.nl en plan direct jouw proefles in!
08/04/2026
๐ญ๐ถ๐ป ๐ถ๐ป ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ฟ๐ธ๐ผ๐๐ ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐ท๐ฒ ๐ต๐ฒ๐น๐ฒ ๐น๐ถ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฎ๐บ ๐๐ฎ๐ธ๐ธ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฐ๐ต๐๐ฑ๐? ๐ฅ Doe dan mee aan onze RDAM WORKOUT!
Het is niet zomaar een groepsles; het is dรฉ manier om samen te lachen en keihard te werken aan je conditie, kracht, en uithoudingsvermogen.
Jij bepaalt de intensiteit en onze trainers staan altijd klaar met een high five en een duwtje in de rug om ervoor te zorgen dat jij alles uit de les haalt, op jouw niveau.
Of je nu net begint of al een doorgewinterde sporter bent, de RDAM WORKOUT is voor iedereen.
๐ง๐ฅ๐๐๐ก๐๐ก๐๐ฆ๐ง๐๐๐๐๐ก
Maandag 12:00 - 12:50 | 18:00 - 18:50
Dinsdag 18:00 - 18:50
Woensdag 11:45 - 12:30 | 17:00 - 17:50
Zaterdag 09:30 - 10:20
Wist je dat we onze RDAM WORKOUT en POWER WORKOUT ook combineren? Ga naar www.rdamgym.nl, bekijk ons rooster en plan een proefles in.
Ga naar www.rdamgym.nl en plan een proefles in.
04/03/2026
Zelfde situatie. Zelfde moment. Maar een totaal andere mindset.
Het verschil is niet de situatieโฆ maar hoe jij ernaar kijkt.
Wij geloven niet in wondermiddelen of extreme schemaโs. We geloven in iets dat veel krachtiger is: kleine overwinningen die zich opstapelen.
โ De ene dag zie je โik ben nog niet waar ik wil zijnโ.
โ
De andere dag zie je โik ben al verder dan waar ik begonโ.
โ De ene dag voelt een training zwaar.
โ
De andere dag besef je: hรฉโฆ ik ben sterker geworden.
โ De ene dag lijkt die gezonde keuze klein.
โ
De andere dag zie je dat het precies die keuze is die alles verandert.
Progressie zit zelden in grote sprongen.
Het zit in hoe je kijkt, hoe je denkt, hoe je doorgaat.
Dus vandaag de vraag aan jou: Welke foto kies jij om in te geloven?
Klik hier om uitgelicht te worden.
Telefoon
Website
Adres
Weena 505
Rotterdam
3013AL
Openingstijden
| Maandag | 07:00 - 21:00 |
| Dinsdag | 07:00 - 21:00 |
| Woensdag | 07:00 - 20:30 |
| Donderdag | 07:00 - 21:00 |
| Vrijdag | 07:00 - 13:00 |
