Mindfulness-Rotterdam

De eerste review is binnen 😊

---

Beste Annemieke en Marijke

Wát een boeiend boek hebben jullie geschreven.

En dat jullie over elkaar en over jullie eigen leven hebben geschreven vond ik zo verrassend en inspirerend! Dit maakte het boek ook persoonlijk 🙂

Met de volgende onderwerpen ga ik aan de slag:
De Bodyscan, nieuwsgierig worden naar mijn ervaringen, met aandacht eten en gedachten anders gaan bekijken.
“Ik ben me gewaar van” op pagina 112 vind ik heel behulpzaam.
“Net als ik” op pagina 121 raakte mij en vond ik ontroerend om te doen.

Dank je wel dat ik het boek mocht lezen. Ik ga er met mijn vriendinnen over praten.
Jacqueline

----

Wat een mooie complimenten.
We vinden het heel fijn dat Jacqueline zich aangesproken voelt en oefensuggesties heeft uitgeprobeerd en verder gaat onderzoeken.

Wij kunnen ons niets beters wensen dan dat onze verhalen en methode zich rondvertellen. We hopen daarmee steeds meer mensen een lichter leven te geven.
Annemieke en Marijke

Het boek Veerkrachtig Leven - een brede kijk op gezondheid, is te bestellen bij jouw boekhandel, bij bol https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1351000&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fveerkrachtig-leven%2F9300000167248306%2F&name=Veerkrachtig%20Leven en via www.veerkrachtigleven.nl

Elke woensdagavond verzorg ik live, een online inspiratie-avond.

'Fysieke spanning, hoe ga je ermee om' en 'Keuzestress' waren de thema's die gisteren door de deelnemers werden ingebracht.

De twee thema’s bleken prima bij elkaar te passen. Beide gingen over het toestaan van wat er is. Het toestaan van je lichaam, van je gedachten, van je twijfels en gemoedstoestanden.

We hebben samen een meditatie hierover gedaan. Het bleek paradoxaal genoeg, dat door het toestaan van spanning, er ontspanning ontstond. En door het toestaan van keuzestress er minder keuzestress werd ervaren.

Na de meditatie werden we door een deelnemer herinnerd aan het lied 'Ben' van Michael Jackson. Een lied dat Michael Jackson, op 14 jarige leeftijd, met volle overtuiging, zong. Op een leeftijd dat hij nog wel tevreden kon zijn met zichzelf. Helaas is Michael Jackson een triest voorbeeld geworden van hoe het is om jezelf niet te accepteren. Als herinnering aan zijn goede tijd hierbij de songtekst van 'Ben'.

Ben, the two of us need look no more
We both found what we were looking for
With a friend to call my own
I’ll never be alone
And you my friend will see
You’ve got a friend in me
(You’ve got a friend in me)
Ben, you’re always running here and there
(Here and there)
You feel you’re not wanted anywhere
(Anywhere)
If you ever look behind
And don’t like what you find
There’s something you should know
You’ve got a place to go
(You’ve got a place to go)
I used to say “I” and “me”
Now it’s “us”, now it’s “we”
I used to say “I” and “me”
Now it’s “us”, now it’s “we”
Ben, most people would turn you away
(Turn you away)
I don’t listen to a word they say
(A word they say)
They don’t see you as I do
I wish they would try to
I’m sure they’d think again
If they had a friend like Ben
(A friend)
Like Ben
(Like Ben)
Like Ben

Doe ook mee met de inspiratie-avonden en krijg direct toegang tot de meditatie van gisterenavond én wekelijks een nieuwe meditatie.
Meld je hier aan https://www.zolukthetwel.nu/meditaties-online/

PS ik heb alvast 17 meditaties voor je klaargezet.

Plek voor iedereen.

Dat is een motto van de Abdij van Berne.
Dit motto is afgelopen zondag mooi in beeld gebracht door het TV programma Kloostergangen.

Ik heb sowieso iets met kloosters maar deze abdij heeft een bijzonder plekje in mijn hart.

De uitvaart van mijn vader was in die abdij. En mijn moeder heeft er jarenlang als vrijwilligster gewerkt. Bloemen schikken voor de kerk, de kerkboekjes drukken. Ook zat ze regelmatig bij de receptie om de broeders en gasten met een vriendelijk woord te ontvangen.

Nog altijd heb ik een goed contact met broeder Kees die ook na het overlijden van mijn moeder, attent blijft in het toesturen van persoonlijke verjaardag wensen aan mij, mijn broers, mijn zus en al onze kinderen! En vast nog aan heel veel andere mensen. Broeder Kees heeft plek én aandacht voor iedereen.

Plek (en aandacht) voor iedereen - een mooi motto om na te leven.

PS dit kunstwerk hing ooit (en misschien nu nog steeds) in de kerk van de abdij. Wellicht ooit een kado geweest van de herrijzenisparochie en zeer waarschijnlijk met liefde gemaakt.

Wil je ons helpen?
We zijn namelijk benieuwd waarmee wij joú kunnen helpen.

Heb je behoefte aan meer levensgemak, minder stress of meer rust?
En denk je wel eens aan terugkomsessies, mindfulnessdagen, online begeleiding, 1 op 1 begeleiding, vervolg of herhalingstrainingen? Misschien wil je meer ontdekken over gezondheid en wat mindfulness hierin kan betekenen?

Wie weet heb je nog veel mooiere en inspirerende ideeën die wij nog niet kennen.

Laat het ons weten. We zijn professionele en compassievolle trainers en we begeleiden je graag in je beoefening voor meer levensgemak.

Stuur ons een mail met je ideeën door eenvoudigweg te reageren op deze mail.
Heb je een supersnel idee, dan zien we elkaar misschien nog voor de zomer.

Annemieke en Marijke