BreathBalance

“Practice what you preach”.

Hier zie je mij in een lachworkshop samen met Kees Tol van het RTL televisieprogramma 'Over Gewicht' destijds georganiseerd door Els Pfanny van de Lachclub Heusden.
Een leuk en interessant aspect van lachen, het maakt namelijk ook dat je afvalt! Hoe mooi is dat, niet ploeterend maar lachend 😂
Het is al een tijdje geleden, maar ik kan niet anders zeggen: “Wat hebben we gelachen”. En als ik naar deze foto kijk verschijnt er steeds weer een glimlach om mijn mond!

Zelf organiseer ik ook lachworkshops samen met Louis van der Valk van Vital Breath (https://www.vitalbreath.nl/). Wil je eens weten wat lach yoga voor jou/jullie kan betekenen? Stuur me dan gerust een berichtje.

Goede voornemens, wie kent ze niet! 😆

Na al het overvloedige en vaak ongezonde eten van de kerstdagen en oud&nieuw willen we nu allemaal weer gezond eten EN sporten! Niks mis mee natuurlijk... Fit en actief zijn is niet alleen maar een voornemen maar mag een lifestyle zijn.

Na het sporten is het tijd voor ontspanning, zodat je lichaam zich kan herstellen. Wat vaak vergeten wordt is dat je je ademhaling hiervoor bewust kunt inzetten. Dus hoe je sport of welke sport je ook doet: zorg vooral dat je jezelf bij terugkomst van het sporten in de rustmodus zet via je ademhaling! Doe dat door je ademhaling zo laag als mogelijk te houden en je uitademing te verlengen.
Adem 4 tellen in....... Adem 8 tellen uit..... zo simpel is het!

BreathBalance | Praktijk voor ademhaling en persoonlijke groei Adem verbindt ons met het leven. De manier waarop we ons leven inrichten, weerspiegelt zich in ons ademhalingspatroon.