WalterFitPlus

Kettlebell-oefeningen zijn waanzinnig effectief omdat ze zo veelzijdig zijn. Met kettlebell-trainingen kun je je kracht vergroten, je snelheid verhogen en je uithoudingsvermogen verbeteren, allemaal tegelijk. Het zijn dynamische en ballistische oefeningen, wat betekent dat ze snelle, 'worpachtige' liften bevatten in plaats van langzame, gecontroleerde krachttraining. Het combineert de voordelen van weerstandstraining en cardiovasculaire conditionering in één training!
www.walterfitplus.nl

…even lekker tijd voor jezelf.