Green Life

Tijdens het introductieweekend van de heb ik namens Green Life een gastcollege gegeven over gezondheid. Hierbij stonden de 5 pijlers van gezondheid centraal.👇🏼

1️⃣ Beweging
2️⃣ Voeding
3️⃣ Slaap
4️⃣ Balans tussen stress & ontspanning
5️⃣ Zingeving/mindset

Deze fundamenten vormen de kern van een vitaal leven. Tijdens het college hebben we besproken wat elk onderdeel inhoudt en hoe je ze positief (en negatief) kunt beïnvloeden.

Ben je geïnteresseerd om aan deze vijf pijlers van gezondheid te werken voor een vitaler leven? Neem gerust contact op voor een gratis proefles. Samen maken we een plaatje van jouw huidige leven en stippelen we de weg uit naar een gezonder en gebalanceerder leven. 💚

• Over mij •

Na een aantal uitdagende periodes te hebben doorgemaakt waarbij ik te maken kreeg met gezondheidsproblemen zoals meerdere operaties, burn-out klachten, maagproblemen en de ziekte van Pfeiffer, heb ik meegemaakt hoe vitaal het belang is van gezondheid voor een goede kwaliteit van leven. Ook hebben mijn ervaringen mij geleerd hoe nauw de verbinding is tussen lichaam en geest en hoeveel impact deze op elkaar uitoefenen.

Dit heeft ervoor gezorgd dat ik in de afgelopen jaren enorm veel onderzoek heb gedaan naar het optimaliseren van zowel mentale als fysieke gezondheid. Dit leidde tot het proberen van verschillende vormen van sportschema’s, diëten, meditatievormen, ademhalingsoefeningen, routines, supplementen, koude do**hes, dopamine detoxen.. en zo gaat de lijst nog wel even verder. Bedenk een methode en ik heb het waarschijnlijk uitgeprobeerd.

Naast mijn eigen ervaringen op het gebied van gezondheid heb ik door mijn studie fysiotherapie, jarenlange sportervaring, behalen van mijn personal training certificaat én werk als trainer, onwijs veel geleerd over sport en het menselijk lichaam. Als gevolg hiervan heb ik uitgebreide kennis opgedaan over de fitnesszaal en een kritische blik ontwikkeld op de uitvoering van oefeningen.

De combinatie van opgedane kennis, mijn passie voor het optimaliseren van gezondheid en mijn gedrevenheid om anderen te helpen, hebben ervoor gezorgd dat ik ben begonnen met Green Life. Mijn doel is om anderen te helpen om meer energie, geluk en veerkracht in het leven te ervaren door het verbeteren van zowel hun fysieke als mentale gezondheid.

Het bereiken van jouw optimale gezondheid is een uitdaging die ik met veel motivatie met je aanga. Laten we samen werken naar de beste versie van jezelf! 💪🏼