Bloei Op

Moeite met focussen?
Probeer het eens uit....

Zo krijg je in 1-2-3 een goede lichaamshouding

Je denkt misschien: een goede houding aannemen, da’s makkelijk.

“Ik zwier mijn schouders naar achter. Mijn hoofd hou ik recht.
En nu gewoon niet doorzakken. Klaar.”

Het probleem is: zodra je focus verliest, zak je weer als een pudding in elkaar.
En dat gaat sneller dan je denkt.

Met de volgende simpele oefening heb je dat probleem niet. Komt-ie!

Zeg ‘nnnnn’.
Zuig je tong zachtjes tegen je gehemelte: de tong bedekt nu het harde gehemelte.

De zijkanten komen tegen de bovenste kiezen. De tip raakt de tanden niet.
De lippen liggen ontspannen op elkaar. De tanden zijn een beetje uiteen.

That’s it!
Herhaal een paar keer per dag tot je je tong vanzelf zo houdt.
En pluk er daarna de voordelen van:

• Minder tandenknarsen en de kaken klemmen
• Minder hoofdpijn
• Minder duizeligheid
• Minder rugpijn
• Geen stijve nek en/of schouders meer
• Geen vermoeide voeten meer

Even uittesten tijdens je middagpauze? ;-)

Thuisonderwijs.... daar hoort ook beweging bij!
Ik was vorige week op de Masgutova Conference in Lisse. Daar deden we elke dag een serie oefeningen ter verbetering van ons immuunsysteem.
Ik deel ze graag met jullie.

💜💫