Nicolle.Innertalks

HET SLACHTOFFER
Wanneer het leven te zwaar, te onveilig of te onrechtvaardig was om te dragen, komt er als beschermer het slachtoffer. Het Slachtoffer is geen teken van zwakte, maar van overleving: het deel dat bleef voelen toen alles te veel was.

Er leeft in ieder mens een deel dat de pijn van onrecht, verlies en machteloosheid draagt, het deel dat fluistert:

“Waarom overkomt mij dit altijd?”
“Ik doe mijn best, maar het heeft toch geen zin.”

Dit is het Slachtoffer, een primaire beschermer die ontstaat wanneer het leven te zwaar, te onveilig of te onrechtvaardig was om te dragen. Het Slachtoffer is geen teken van zwakte, maar van overleving: het deel dat bleef voelen toen alles te veel was.

Het Slachtoffer ontstaat meestal vroeg, in een context van onmacht, verwaarlozing of emotioneel tekort.
Een kind dat geen invloed heeft op zijn omstandigheden, maar wel alles voelt, leert:

“Ik kan niets doen. Alles gebeurt met mij.”

Wanneer het kind geen veilige volwassene heeft die de pijn, ziet herkent en erkent en helpt dragen, bevriest die ervaring in het lichaam en de psyche. Een deel van ons blijft daar, vast in dat moment van hulpeloosheid, verdriet of schaamte.
Later in het leven wordt dat deel geactiveerd wanneer we ons afgewezen, niet gehoord of machteloos voelen en de Slachtoffer beschermer neemt het stuur over.

Het Slachtoffer heeft ook een functie, het Slachtoffer wil niet zielig doen, het wil erkend en gezien worden.

Kenmerken van het slachtoffer:

- Chronisch gevoel van tekort of onrecht
- Herhalen van oude pijnverhalen (“het lukt mij nooit”)
- Passiviteit of afhankelijkheid van anderen
- Overgevoeligheid voor afwijzing of kritiek
- Onbewuste behoefte aan redding of medelijden
- Schaamte en tegelijk weerstand tegen verantwoordelijkheid

In die toestand leeft de Slachtoffer beschermer in een herhaling van het verleden:

“Als ik maar laat zien hoe slecht ik me voel, dan zal iemand me eindelijk zien.”

Maar echte heling komt pas als iemand zichzelf gaat zien niet wacht tot een ander dat doet. Door via het lichaam te werken, kan de bevroren energie van machteloosheid langzaam weer gaan stromen.

DE PERFECTIONIST
Alles graag op jouw eigen manier doen, zodat je ook meteen totale hebt. Precies de kast zo inrichten en alles een plek geven op jouw manier. In velen van ons leeft een innerlijke stem die streeft naar het onberispelijke:

“Als ik het perfect doe, voorkom ik fouten.”
“Dan ben ik veilig, dan word ik gewaardeerd.”

Dat is de Perfectionist, een primaire beschermer die streeft naar foutloosheid, controle en . Hij lijkt gedreven door hoge standaarden, maar diep vanbinnen wordt hij geleid door voor en verlies van .

De Perfectionist gelooft:

“Als ik verslap, stort alles in.”

Maar juist dat voortdurende aanspannen maakt dat we nooit echt kunnen ontspannen in wie we al zijn.

De weg naar heling is niet het loslaten van de Perfectionist, maar het verzachten van zijn greep. We mogen de intentie erachter herkennen:

“Ik wil dat je veilig bent. Ik wil dat je goed bent.”

Maar echte veiligheid komt niet door perfect te zijn ze komt door aanwezig te blijven bij wat is, ook als het niet klopt.

Zo leert het systeem dat liefde niet verdiend hoeft te worden, ze mag ontvangen worden.

REFLECTIE VRAGEN

🌱 Wat verandert er in je lichaam als je zegt: “Het mag ook half af zijn”?
🌱 Hoe voelt het om iets expres onvolmaakt te laten?
🌱 Kun je mild blijven ademen terwijl iets niet af is?

De Perfectionist is geen fout, maar een oude beschermengel die dacht dat liefde pas kwam na perfectie.
Hij heeft je geholpen te groeien, te leren, te creëren.
Maar volwassen worden betekent leren dat waardigheid niet verdiend hoeft te worden — ze is aangeboren.

“Ik hoef niet perfect te zijn om waardevol te zijn.”

Wanneer de Perfectionist leert rusten in het van de Ontspannen Ik, ontstaat er iets nieuws: kwaliteit zonder kramp, toewijding zonder druk, groei zonder .

En precies daar begint ware niet in foutloosheid, maar in .

Wellicht word jij er online ook mee dood gegooid, de filmpjes van Human Garage. Een zelfhulp methodiek om de facia (bindweefsel) te stretchen waardoor er emotie, pijn en innerlijk trauma in een korte tijd vrij komt. Een gehypte online programma wat je kunt volgen en er een bedrag voor kan geven wat je kan missen. Amerikaans met een minimaal verdienmodel “for the good of all” Begrijp me niet verkeerd, ik ben hier groot voorstander van maar ik ben niet zo van het online. Ik heb graag meer context, uitleg, en iets in het Nederlands en het liefst of Limburgs dichtbij huis.

Voor mij daarom dus een nieuwsgierigheid naar de Opleidingscentrum die ik vooral dichtbij huis wilde onderzoeken. Ik had deze dag geboekt om te zien wat de spier kan betekenen voor therapeutisch werk.

Afgelopen weekend nam ik deel aan een bijzondere dag georganiseerd door eigenaresse op de Paulushoef in Son en Breugel, helemaal in het teken van de -spier en . En wat een fijne, warme ervaring. Vanaf het moment dat ik aankwam, voelde ik me thuis. Een boerderij, met moestuin en Brabantse gemoedelijkheid. Alleen de kippen waren niet aanwezig ;-)

Tijdens de sessies deden we kleine, trage oefeningen. Waarbij het echt een uitnodiging is om te vertragen, voelen en loslaten. Vanuit subtiele bewegingen, stretchen en trilling in het be**en kwam spanning en ruimte vrij voor innerlijk enthousiasme, en ontspanning vrij.

Ik ging naar huis met een gevoel van innerlijke rust, zachtheid en verbinding met mijn lichaam. Een dag die me eraan herinnerde hoe krachtig het is om nog meer te vertragen, stil te staan, te voelen en te verzachten. Kinderlijk enthousiasme en zelfliefde alom.

Wellicht word jij er online ook mee dood gegooid, de filmpjes van Human Garage. Een zelfhulp methodiek om de facia (bindweefsel) te stretchen waardoor er emotie, pijn en innerlijk trauma in een korte tijd vrij komt. Een gehypte online programma wat je kunt volgen en er een bedrag voor kan geven wat je kan missen. Amerikaans met een minimaal verdienmodel “for the good of all” Begrijp me niet verkeerd, ik ben hier groot voorstander van maar ik ben niet zo van het online. Ik heb graag meer context, uitleg, en iets in het Nederlands en het liefst of Limburgs dichtbij huis.

Voor mij daarom dus een nieuwsgierigheid naar de Paulushoef die ik vooral dichtbij huis wilde onderzoeken. Ik had deze dag geboekt om te zien wat de spier kan betekenen voor .

Afgelopen weekend nam ik deel aan een bijzondere dag georganiseerd door eigenaresse Carla Van Overveld op de Paulushoef in Son en Breugel, helemaal in het teken van de en . En wat een fijne, warme ervaring. Vanaf het moment dat ik aankwam, voelde ik me thuis. Een boerderij, met moestuin en Brabantse gemoedelijkheid. Alleen de kippen waren niet aanwezig ;-)

Tijdens de sessies deden we kleine, trage oefeningen. Waarbij het echt een uitnodiging is om te vertragen, voelen en loslaten. Vanuit subtiele bewegingen, stretchen en trilling in het be**en kwam spanning en ruimte vrij voor innerlijk enthousiasme, en ontspanning vrij.

Ik ging naar huis met een gevoel van innerlijke rust, zachtheid en verbinding met mijn lichaam. Een dag die me eraan herinnerde hoe krachtig het is om nog meer te vertragen, stil te staan, te voelen en te verzachten. Kinderlijk enthousiasme en zelfliefde alom.

lees mijn ervaring verder op;

Vertragen op de Paulushoef - Innertalks Een uitnodiging om te vertragen, voelen en loslaten. Vanuit subtiele bewegingen, stretchen en trilling in het be**en kwam spanning en ruimte vrij voor innerlijk enthousiasme, en ontspanning vrij.Ik ging naar huis met een gevoel van innerlijke rust, zachtheid en verbinding met mijn lichaam. Een dag d...

In november start ik op aanvraag van iemand weer een moestuincursus op de maandag avond. Bij minimaal 6 personen gaat de cursus door. Ben jij erbij? meld je aan via de link: https://www.innertalks.nl/moestuin-cursus/

Kosten en details
De powerpoint presentatie die per les wordt getoond, krijg je als pdf gemaild.

10, 17, 24 november 2025
maandag avonden 19.30-21.00
€ 83,00 incl. het basisboek ecologisch tuinieren
Molenakker 14, Geldrop

https://www.innertalks.nl/moestuin-cursus/

Ecologische moestuincursus - Innertalks Ecologische moestuin cursus voor beginners waar alle basis princiepes worden besproken om gezonde groenten te telen voor mens en in samenwerking met de natuur.