happitess

Heerlijk in het herfst zonnetje 🍂☀️ o.a. met de smoveys trainen. Dit maakt bewegen leuk en effectief 🥳

💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Trainen met smoveyringen=

💪 Spierkracht versterken

👍 Gewrichten soepel maken en rompstabiliteit verbeteren.

🧠 Coordinatievermogen verbeteren

😌 Ontspannen

Wil je ook eens mee doen met een van de groepslessen? Regelmatig gebruik ik de smoveys tijdens de lessen = super leuk 🥳

💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Meer info: www.happi-tess.com

Happy outside: lachend in beweging

Sporten buiten in een groep; een heerlijke stimulans en zorgt voor verbinding en betrokkenheid.

Een van de beste keuzes die we kunnen maken voor onze algehele gezondheid en welzijn is om bewegelijk te zijn!

Vandaag:
-Warming up met smovey's (=fitnesshulpmiddel om gevarieerd mee te trainen)
-Wandelen en/of joggen
-Beenspieren en armspieren trainen met weerstandsbanden
-Buikspieren trainen
-5 minuten meditatie met een druppel essentiele olie 👃

Meer info: www.happi-tess.com

#015