Weightlifting Breda

🙌🏻dead hanging into the weekend

🙌🏻why dead hangs are beneficial:

✅decompress your spine
✅strengthen your grip
✅improve shoulder stability, flexibility and mobility
✅help you progress to a pull-up
✅help minimize muscular imbalances
___________________________

Afgelopen vrijdag hebben we een toffe training gehad van Janko bij . Super veel geleerd over de clean&jerk en de sn**ch. Huiswerk meegekregen om de komende tijd aan te werken. Ennn, in het nieuwe jaar gaan we iets leuks regelen 😏.