PD Osteopathie

Smile 😄!! Mooi om de mannen te zien winnen van vice-Europees kampioen Spanje met 10 punten verschil 💪🏻 🦁 🇳🇱

🥶 KOU = HOT 🔥!!!
Ook voor jou is het mogelijk om je eigen immuunsysteem aan te sterken en dit via een aantal simpele manieren!!

Steeds meer mensen ervaren de voordelen van koude training. Of dit nu even kort koud afdouchen is of dat je cold turkey de dichtstbijzijnde gracht of plas induikt. Iedereen doet het op zijn of haar manier en het belangrijkste: het is géén wedstrijd wie dit het langst kan volhouden.

Wat gebeurt er nou precies tijdens het ondergaan van kou?? Ons lichaam heeft ongeveer tussen de 5 en 6 liter bloed en dit bloed wordt door ons lichaam verspreid door onze bloedvaten. In totaal hebben we meer dan 100.000km (2,5x de aarde rond!!!) aan bloedvaten. Door kou vernauwen en verwijden onze bloedvaten wat een trainingsprikkel is. Hoe vaker we dit doen, hoe sterker ons lichaam hiervan wordt.

Ons lichaam heeft 2 verschillende kleuren vet: wit en bruin. Wit vet is ongezond en daar hebben we teveel van als we te zwaar zijn. Bruin is gezond doordat het energie omzet in warmte en dus óók overtollig vet in ons lichaam verbrandt.

Voordelen van koud afdouchen worden al ervaren vanaf 30 seconden bij een duur van 30 dagen achter elkaar. Ik kan je verzekeren dat het op het moment zelf niet altijd even prettig is, maar de effecten hiervan naderhand zijn een enorme trigger om ermee door te blijven gaan 💪🏻!!

Wil je meer informatie over koude training en vraag je je af of het wel écht iets voor jou is, neem dan vrijblijvend contact met me op (📞06-15318034 | ✉️[email protected]) en ik vertel je graag meer!!