Koencoach
Delen
Ademen is leven. De manier waarop jij ademt is bepalend voor je leven.
Wist je dat ongeveer 60% van de mensen verkeerd ademen?
Veel mensen ademen te hoog, te oppervlakkig of te snel. Veel mensen halen te veel adem en mede daardoor is men onbewust aan het hyperventileren (chronisch).
Hierdoor trigger jij het autonome zenuwstelsel in een soort opperste staat van paraatheid om vervolgens te kunnen vechten, vluchten of bevriezen (reptielenbrein) Door deze ademhaling creëer je een constante spanning.
Wist je dat je mede door een goede ademhaling het autonome zenuwstelsel tot rust kan laten komen (para-sympaticus)?
Met ademwerk kan je heel veel oplossen, helen, verbeteren zoals:
• Verbeteren van je slaap
• Versterken van je imuunsysteem
• Verhogen van je energie
• Verminderen van je gewicht
• Verminderen van stress
• Vergroten van mentale weerbaarheid
En nog veel meer! Heb je interesse in een eerste kennismaking met ademwerk? Neem dan deel aan mijn webinar over ademwerk op 28 maart van 20:00-21:00 uur. Meld je snel aan via mijn website www.KOENCOACH.NL en ontvang de link naar het webinar! 🙏🏻
15/01/2021
Coachkaartje trekken? Nu mijn dochters weer thuis zijn. Horen ze mij regelmatig lachen. Ze vragen zich af wat ik aan het doen ben. Op het moment dat mijn coachee er aan toe is speel ik met coachingskaarten. Ik voel mij een soort Hans Kazan. Ik hou alle kaarten in mijn hand en pak elke keer een kaart van de stapel totdat mijn coachee stop zegt. De eerstvolgende vraag laat ik aan de coachee via de camara zien. Een hele leuke manier om spontaan met elkaar het gesprek aan te gaan en nieuwe ervaringen op te doen. Elk gesprek levert de coachee veel op. Vandaag met mijn dochter 5 kaarten getrokken. We hebben veel lol gehad. Ik hou van spontaniteit, nieuwe inzichten, verbinding, spelenderwijs leren. Ook een keertje een digitale coachkaart trekken? Laat het mij weten. Mail mij [email protected].
Klik hier om uitgelicht te worden.
Contact de scholen
Telefoon
Website
Adres
Julianalaan 37
Breda
