Life-Contrology

Gezond lichaam, doe Pilates!

We weten allemaal dat naast gezond eten ook bewegen bijdraagt aan een goede gezondheid!

De Pilates-methode is een uniek systeem van rek- en krachtoefeningen en is meer dan 80 jaar geleden door Joseph H. Pilates ontwikkeld. Bij deze methode activeer je al je spieren en werk je aan een betere lichaamshouding.

Vandaar dat deze methode ook veel door (fysio-, Cesar- en manueel-) therapeuten wordt aanbevolen. Ook veel (top)sporters maken gebruik van de oefeningen.

Het mooie van Pilates is dat het voor iedereen toegankelijk is en er gewerkt wordt in kleine groepen, waardoor je persoonlijke aandacht krijgt.

Zeker de moeite waard om het eens te proberen. Kijk eens voor meer informatie en een gratis proefles op de website van de Pilatesclub:
http://www.pilatesclub.nl

Liefde ❤️ gaat door de maag!

Morgen is het valentijnsdag! Om je geliefde te verwennen is een ontbijtje op bed altijd een goed begin van een liefdevolle dag.

Begin de dag eens met een eitje 🍳. Eieren zijn echt een superfood! Zo bevatten ze onder andere de volgende gezondheidseigenschappen:
- veel vitaminen en mineralen
- eiwitrijk
- calciumrijk
- goed voor de hersenen
- goed voor de ogen
- verlagen de bloeddruk
- verminderen de kans op ontstekingen in het lichaam
- verlagen ontstekingen die tot hartkwalen leiden

Allemaal redenen om middels een ontbijtje met ei je geliefde te laten zien dat liefde echt door de maag gaat 😘

En het mooie van eieren is dat je ze op oneindig veel manieren kan bereiden! Succes!!!