Footlogics

Hallux Valgus – Een pijnlijke knobbel bij je grote teen
Hallux Valgus, dat doet je misschien denken aan een prehistorisch wezen uit een spannend verhaal, maar niets is minder waar. Hallux is de Latijnse naam voor ‘grote teen’. Bij een Hallux Valgus groeit de grote teen richting de kleine teen. Hierdoor ontstaat er een knobbel op de grote teen die ‘bunion’ wordt genoemd.

Je verwacht het misschien niet maar zo’n 33% van de volwassenen heeft deze aandoening. Hoe ouder je wordt, hoe meer kans je hebt dat je Hallux Valgus krijgt.

Vrouwen lopen nog meer risico dan mannen en dat heeft onder andere met de schoenkeuze te maken: vrouwen dragen vaker schoenen met hoge hakken en smalle neuzen, wat extra druk op de voorvoet en tenen legt.

Hallux Valgus – waardoor ontstaat het?
We weten niet heel precies waardoor Hallux Valgus komt. Er zijn wel een paar ideeën over hoe je het kunt krijgen:

1️⃣ Erfelijke aanleg van slappe banden, spieren en pezen in de voet
2️⃣ De vorm van de voet, waardoor mensen met bijvoorbeeld een langere grote teen eerder kans hebben om Hallux Valgus te ontwikkelen
3️⃣ Het dragen van smalle schoenen of hoge hakken 👠 zorgt ervoor dat de voorvoet te weinig ruimte heeft en een Hallux Valgus kan ontstaan
4️⃣ Overbelasting door langdurig staan of lopen, vooral in combinatie met ongeschikt schoeisel, kan extra druk op de voorvoet

En nu?
Maak je niet direct te grote zorgen, je teen zal niet zomaar onder je andere tenen gaan groeien en er zijn genoeg manieren om ermee om te gaan en de (beginnende) Hallux te behandelen

✅ Draag goede schoenen die je voet en enkel ondersteunen
✅ Kies schoenen met een iets bredere neus om je voetvoet meer draagcomfort te geven
✅ Je kunt speciale pleisters, wandelwol een teenbrace of spalken gebruiken om drukpijn te verminderen en de teenstand te corrigeren
✅ Inlegzooltjes die de voet ondersteunen, de voorvoet ontlasten en pijn verlichten

Advies nodig?
Footlogics heeft speciale inlegzolen die een Hallux Valgus kunnen verlichten. Heb je advies nodig over het gebruik van onze inlegzolen of de behandeling van Hallux Valgus?

Bezoek dan onze website voor uitgebreide informatie en handige tips!

Ik adviseer je met plezier. Stuur me gerust een berichtje of e-mail, ik help je graag verde


https://footlogics.nl/hallux-valgus/

Last van je achillespees?
Doe je regelmatig aan sport of draag je schoenen zonder goede ondersteuning en heb je pijn in je achillespees of een zwelling rondom de hiel?

Of heb jij last van een van de volgende symptomen?

✅ Pijn tijdens het wandelen of hardlopen
✅ Pijn aan de hiel die toeneemt na of bij inspanning
✅ Een zwelling rondom of boven de hiel

Let op! Dat kan een achillespeesontsteking zijn.

Wat is een achillespeesontsteking?
Een achillespeesontsteking is een aandoening waarbij de achillespees ontstoken of geïrriteerd is. Overbelasting, zoals intensief sporten, slechte schoenen, of een onjuist looppatroon is vaak de oorzaak.

Hoe kan je een achillespeesontsteking verlichten?
Gun je achillespees wat rust. Doe het wat kalmer aan en zet een stapje terug in de intensiteit van je trainingen.🏃

Omdat overbelasting, onvoldoende of onjuiste ondersteuning vaak de boosdoeners zijn bij achillespeesontsteking, is het raadzaam om inlegzolen te gebruiken. Deze bieden extra demping en ondersteuning, waardoor de druk op de achillespees afneemt.👣

Wil je meer weten over het gebruik van inlegzolen of de behandeling van een achillespeesontsteking? Bezoek dan onze blog voor uitgebreide informatie en handige tips!

Wil je persoonlijk advies? Stuur me gerust een berichtje of e-mail, ik help je graag verder.

Tot gauw!

Achillespeespijn en inlegzolen als oplossing Last van achillespeespijn? Met de inlegzolen van Footlogics kun je diverse achillespeesklachten en achillespeesblessures voorkomen. Bestel snel en eenvoudig online!