PMC Weight Management Center

Eiwitten zijn geen “fitness thing”. Ongeveer 20% van ons lijf bestaat uit deze wondermoleculen. Ze zijn de bouwstenen van onze spieren, huid, haar, en nog veel meer!

Ze zijn essential als je:
🥚 minder trek wilt
🥚 je energy stabiel wilt houden
🥚 wilt afvallen zonder spierverlies

En toch eet het grootste deel van de vrouwen structureel te weinig eiwitten.
Niet omdat ze het niet willen, but because they don’t know how.🧐

Gemiddeld hebben gezonde mensen zo'n 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig. En wanneer we intensief sporten, hebben onze spieren wat extra liefde nodig💜

In mijn coaching draait het niet om perfect eten, maar om slimme keuzes die passen in jouw leven.

Save deze post voor later of share ’m met iemand die dit moet horen.

👉🏾FOLLOW voor meer fitness, lifestyle, mindset en voedingstips! 💪🏾🥗



➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖