FysioZuid

- 𝗧𝗲𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗿𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗺 𝗶𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲! -

Dat we in Almelo actief inzetten op valpreventie voor alle thuiswonende 65+-ers is niets nieuws. Dat je nu online je valrisisco kunt testen via de wesbite www.testjevalrisico.nl is wellicht wel nieuw!

Valpreventie dat is vaak iets voor een oude tante, die broze buurvrouw of was wellicht verstandig geweest voor die vriend die onlangs is gevallen. Maar....hoe sterk sta jij?

Door de test te doen, weet je jouw risico op vallen. Ook krijg je direct advies om de kans op een val zo klein mogelijk te maken. De test is anoniem en duurt ongeveer 3 minuten.

Komt er uit de test dat er sprake is van een verhoogd valrisico dan word je direct doorgeschakeld naar de site van de Gemeente Almelo om te kijken hoe en waar tot actie over gegaan kan worden.

Kom in actie want bewustwording is de basis voor iedereen!

Aangepaste openingstijden!

In verband met de feestdagen is de praktijk beperkt open en dus ook telefonisch minder goed bereikbaar.
U kunt altijd de voicemail inspreken of een email sturen, deze zullen wij regelmatig controleren.
Vanaf 5 Januari 2026 zijn wij weer op de normale tijden geopend.
Hele fijne feestdagen namens het team FysioZuid!

😃😃💪

W A N D E L F I T
VOEL JE BETER DOOR 'WANDELFIT’

GEZONDER LEVEN. JE WILT HET WEL, MAAR HOE PAK JE HET AAN? GA JE GEZONDER ETEN? NIEUWE GEWOONTEN AANLEREN? MEER SPORTEN? OF JUIST WAT MEER RUST NEMEN?
MET WANDELEN KUN JE DIT PRACHTIG EN LAAGDREMPELIG OP GAAN PAKKEN.
HET WANDELPROGRAMMA IS EEN UNIEKE COMBINATIE VAN BEWEGEN, OEFENINGEN EN GEZELLIGHEID!

WAT HOUDT DIT PROGRAMMA IN?
TIJDENS HET PROGRAMMA KRIJG JE BEGELEIDING VAN EEN GECERTIFICEERDE WANDELCOACH/FYSIOTHERAPEUT.
HET DRAAIT NIET ALLEEN OM MEER BEWEGEN, WANT JE GAAT OOK AAN DE SLAG MET JE COGNITIE, PERSOONLIJKE DOELEN EN MENTAL COACHING.
DE COMBINATIE VAN EEN GEZONDE GEEST IN EEN VITAAL LICHAAM STAAT BINNEN DIT PROGRAMMA CENTRAAL.


O N D E R D E L E N V A N ' W A N D E L F I T '
Beweging (wandeltraining)
Cognitieve fitness; het brein wordt daarbij getraind en zaken als concentratie, reactievermogen, geheugen en spelvorm komen aan bod
Mental coaching
Persoonlijke doelen
Voor wie is 'Wandelfit'?
Het wandelprogramma is bedoeld voor iedereen. Of je al een basisconditie hebt of niet en of je rekening moet houden met een beperking of niet, iedereen kan meedoen. Er zijn twee groepen beschikbaar, een groep voor beginners en een groep voor gevorderden.
De wekelijkse groepstrainingen zijn zodanig opgebouwd dat ze voor iedereen haalbaar zijn.
Programma
Gedurende het jaar heb je iedere week op een vast moment een groepstraining. Binnen je groep ga je aandacht besteden aan onderwerpen als: wandeltechniek, cognitieve fitness, materiaal, spelvormen, krachtoefeningen en mentale coaching. Je persoonlijke doelstellingen staan gedurende het hele programma centraal.
1x per 4 weken krijg je een schema mee met twee wandeltrainingen, die je thuis zelf kunt gaan uitvoeren.

'Wandelfit' bestaat dus iedere week uit de volgende onderdelen:
Een wekelijkse groepstraining op een vast moment
1x per 4 weken een schema met twee wandeltrainingen voor thuis Cognitieve oefeningen
Spelvormen / oefeningen gericht op spierkracht, cognitie, balans & teamwork
Door de persoonlijke aanpak van de wandelcoach / fysiotherapeut is Wandelfit voor iedereen geschikt! Het gehele jaar door jouw wandeltechniek(en) verbeteren op jouw eigen tempo en niveau en gezellig in een groep wandelen, klinkt volgens FysioZuid erg goed.
Wat houd je nog tegen?

Bel voor meer informatie naar FysioZuid 0546-820892 of mail naar [email protected]
Onze fysiotherapeut en wandelcoach Daisy Brender a Brandis zal je dan van verdere informatie voorzien.