Access bars by Femke

🧬 Gezondheid begint bij je cellen.

Omega-3-vetzuren worden ingebouwd in het membraan van je cellen. Hierdoor blijven cellen soepel, kunnen ze beter communiceren en ondersteunen ze een gezonde ontstekingsreactie.

Daarom zijn omega-3-vetzuren zo belangrijk voor je hersenen, ogen, hart en immuunsysteem.

Wist je dat 9 op de 10 mensen een te kort heeft aan omega 3 en een te hoge omega 6?

Eet jij 3a 4 in de week wilde vette vis of gebruik je een omega-3 supplement? Wil jij weten hoe jouw cellen ervoor staan?

📏Meten is weten

👇 Laat het weten in de reacties.

🌙🥣 Maak het vanavond, geniet morgen!

Op zoek naar een gezond, makkelijk en lekker ontbijt of lunch? Deze overnight oats zijn in een paar minuten klaar en wachten morgenochtend al op je in de koelkast! 💛

✨ Basis
• 45 g fijne havermout
• 10 g chiazaad
• 120 ml ongezoete amandelmelk (of gewone melk)
• 70 g kokosyoghurt (of gewone yoghurt)

🍌 Maak het extra lekker met
• Geprakte banaan
• 1 eetlepel 100% pindakaas
• Vers fruit naar keuze
• Stukjes pure chocolade (85%)

👩‍🍳 Zo maak je het

Meng alle ingrediënten door elkaar.

Doe het in een afsluitbaar bakje of potje.

Zet het afgedekt een nacht in de koelkast.

Top af met extra fruit, pindakaas of chocolade en genieten maar!

💪 Voedzaam, rijk aan vezels, heerlijk romig én het geeft langdurig een verzadigd gevoel.

🌱🍓🍫🥜