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Los embutidos fueron creados para conservar proteína.
La industria los convirtió en una fórmula química. entre cientos de opciones, apenas encontré unas pocas que todavía parecen comida real.
La verdad, como siempre, está en los ingredientes.
22/06/2026
La proteína ha existido desde siempre. Tu cuerpo construye músculo y produce creatina a partir de esa proteína. Te prometo que la mayoría de las personas no la necesita. Si sentís una gran mejoría al tomar creatina, probablemente sea porque no estabas comiendo suficiente proteína.
Así que, si decidís suplementarte, lo más importante es corregir tu plato mientras la estás tomando. Porque ningún suplemento reemplaza una alimentación adecuada. El suplemento siempre debe complementar; la base sigue siendo la comida.
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