Vida e Saúde

Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga.

4.7. Evitar comer por desejo ou por emoções como ansiedade e tristeza.

4.6. Evitar comer após estar saciado;