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补肾养肾
对肾不好的行为 😱

所有的 #中年危机 不过是缺钱而已
何为中年？

一是身体已经不再年轻，必须承担责任和压力；

二是你拥有了更多对抗世界的力量。

从成为中年人的那天起，我们注定要历经尘世疲累，不敢倒下，也不敢死。因为没有退路，只能负重前行。

你不想天天熬夜工作了，想把改了不下十遍的策划摔到上司脸上，跟他说老子不干了。可是，你一想到下个月的房租生活开销，又低下了头，默默改起了文案。

你半夜辗转反侧，反复想孩子下个月幼儿园5000块的学费该从何而来？

房贷车贷再加上孩子，压的你连中午吃饭都要算计一下怎样更省钱，你望着16楼的窗外夜色斑斓，想一跃而下。

可是，你想到孩子放学回来给你从幼儿园带回的饼干，便转身回房想着明天早起走路上班省下车费。

有一句话说得好“年轻人仰望天空，高喊口号；成年人一低头，满地镣铐。”

《看见》里有句话说，有些脸背后，是紧咬牙关的灵魂。那些看似精彩的人生背后都藏着什么？

“嗯，那是辛酸。”

这世间多的是普罗大众，少的是锦衣玉食

电影《找到你》中，马伊琍饰演母亲，她孩子患了肝病，住进医院，但钱很快烧光，医院逼迫她把床位让给别人，她只能搬出去，眼睁睁看着孩子渐渐死去。

人生不是电影，但人生比电影苦太多了。

2018年，深圳的楚先生，患上强直性脊柱炎，治疗费用要30万，不治，就只有死路一条。

而他63岁的母亲，企图以跳楼自杀的方式获取保险赔款，治疗儿子，然而，可悲的是，她并不知道这份保单已经过期……

山竹台风期间，狂风暴雨，外卖小哥惊慌失措，仍咬紧牙关继续往前。-

发现被“油耗子”偷了油的中年货车司机，边哭边骂边开车，那是他拼尽全力工作20个小时所挣来的收入，只因稍稍休息一会儿，就被人全部偷去。

正值青壮年的搬砖工，为了多搬点多赚点，用绳捆，用头顶，一个人背起了一个家。

每个人的岁月静好背后，都有不为人知的隐忍 、无助、心酸和悲苦。

面对无数心酸的事情，我们迎面而上 ，不是我们天生坚强，是我们不得不坚强。

曾经看到过一个问题，“这世界上缺什么东西最可怕？”

最高赞的答案是，“这世上最可怕的不是缺爱，也不是缺心眼，而是缺钱。”

王尔德曾说过一句话：“在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了，才知道的确如此。”

或许你觉得谈钱很俗气很伤感情，但是缺一次钱，你就懂了

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＃你平常都是怎么养生的
都说男女有别，这种区别不仅体现在生理构造上，还体现在养生侧重点上。只有抓着各自的养生侧重点，才能事半功倍。

男养肾，女养血

对于男性需要注重养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。

女性一生以血为重，则要通过而女性通过养肝血来达到滋阴的目的。肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”等功能。

男要冷养，女要热养

根据澳大利亚的一项调查研究发现，在阳光充足，气候比较温暖的地区，女性的寿命平均比男性长；相反在气候比较凉爽的地区，男性则活得更久。

在日常生活中，我们也会发现，夏天的时候男性比女性更容易出汗。而冬天女性就会出现手脚冰冷的情况。

所以在养生方面，男性不妨尝试一下冷养，女性就要热养。

男补锌，女补钙

锌元素对男性来说至关重要，它会影响雄性激素的分泌。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，成年女性每天需要摄入7.5毫克锌，而男性每天需要摄入12.5毫克锌。

女性因为生育和年龄的增长的原因，容易产生激素的变化。这就会加快骨质流失速度，因此女性更需要补铁和钙。

营养专家表示，50岁以前的女性每天大约需要补充800毫克钙，50岁以后则需要1000毫克或更多。

男护胃，女护脑

大部分男性喜欢吃肥甘厚腻的食物，也爱喝酒。这样管不好嘴，胃跟着受伤。所以，与女性相比，男性胃溃疡、胃炎等病的发生率更高。

另一方面女性因为心思细腻比较敏感容易想太多，因此随着年纪增长女性认知障碍症患病率高于男性。