Thobib Tya Terapi

Alhamdulillah..

Selamat hari raya aidil fitri maaf zahir dan batin.

Sambil mengambil juadah hidangan d bulan syawal yg mulia tk, macam2 kita makan termasuk:

👉🏻Dagin yg berlebihan
👉🏻aek karbonat
👉🏻gula garam yg berlebihan

Untuk yg ada darah tinggi,kencing mnis,kolestrol kena berjaga2..

Untuk yg sihat p**a kena berhati2..

Waktu tk lah kita flush balit dengan berbekam lagik2 knk an tarikh kacak..

Untuk booking slot boleh hubungi saya
Thobib Tya
0168532341

10 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Tapi Berbahaya untuk Tubuh

1. Sering Begadang
Kurang tidur membuat tubuh sulit pulih dan melemahkan sistem imun.

2. Minum Es Setelah Makan
Air dingin dapat memperlambat proses pencernaan makanan di dalam tubuh.

3. Makan Cepat-Cepat
Makan terlalu cepat membuat pencernaan bekerja lebih berat dan mudah menyebabkan kembung.

4. Scroll HP Sambil Tiduran
Kebiasaan ini dapat merusak postur tubuh dan membuat mata cepat lelah.

5. Melewatkan Sarapan
Tidak sarapan dapat membuat tubuh kekurangan energi dan menurunkan konsentrasi.

6. Mandi Malam
Terlalu sering mandi malam dapat membuat tubuh mudah merasa tidak nyaman atau kedinginan.

7. Mengunyah Sambil Main HP (dari gambar makan sambil lihat HP)
Kurang fokus saat makan bisa membuat kita makan berlebihan tanpa sadar.

8. Langsung Tidur Setelah Aktivitas
Tubuh membutuhkan waktu untuk menenangkan sistem metabolisme sebelum istirahat.

9. Langsung Tidur Setelah Makan
Bisa memicu naiknya asam lambung dan mengganggu pencernaan.

Bulan ramadhan bulan kerberkatan..

Manfaat bekam.
👌meningkatkan sistem aliran darah
👌detox
👌boosts immunity
👌release muscle pain
N bnyk lagi..

Anda juga akan mendapat tip penjagaan darah yg terbaik..

Dan dapat lah rawatan dari Pengamal Perubatan Tradisional yg berdaftar..

Rawat secara alami, sihat secara fitrah.

7 Tanda Tubuh Perlu Perhatian

1️⃣ Tangan Gemetar Kecil
Tubuh bisa jadi kekurangan energi atau terlambat makan. Jangan hanya mengandalkan kopi, tapi penuhi kebutuhan nutrisi.

2️⃣ Sering Menguap
Bukan selalu tanda mengantuk. Bisa jadi otak sedang lelah karena kurang istirahat atau terlalu lama fokus.

3️⃣ Jantung Berdebar
Detak jantung cepat dapat dipicu stres, cemas, atau kelelahan emosional. Tubuh sedang meminta waktu untuk tenang.

4️⃣ Terbangun Jam 2–3 Pagi
Bangun di waktu dini hari bisa menandakan siklus tidur terganggu atau pikiran belum benar-benar rileks.

5️⃣ Pusing Sebelah
Sering terjadi karena kurang minum, kelelahan, atau tekanan pikiran berlebih.

6️⃣ Tidur Gelisah
Tidur tidak nyenyak biasanya berkaitan dengan stres dan beban pikiran yang belum terselesaikan.

7️⃣ Bangun Badan Lelah
Jika bangun tetap lelah, kemungkinan kualitas tidur buruk meski durasi tidur cukup.

Jom buat ujian ringkas ni sekarang. Ia bukan sekadar test 'core', tapi ujian 'all-in-one' untuk kekuatan kaki, mobiliti pinggul, dan keseimbangan badan anda.

CARA BUAT:
1. Berdiri tegak di lantai rata (jangan pakai kasut).
2. Turun duduk bersila tanpa pegang apa-apa (tangan haram sentuh lantai atau paha!).
3. Bangun semula berdiri tegak tanpa guna tangan.

MACAM MANA NAK KIRA MARKAH?
Mula dengan 10 MARKAH.
- Tolak 1 markah setiap kali guna tangan, lutut, atau paha untuk sokongan.
- Tolak 0.5 markah setiap kali badan terhuyung-hayang (hilang stabil).

KEPUTUSAN:
✅ 8 - 10: Badan anda 'muda' & berfungsi cemerlang!
⚠️ 6 - 7.5: Ada 'karat' pada sendi mobiliti/keseimbangan. Perlu regangan.
❌ < 6: Amaran! Otot kaki lemah & pinggul kaku. Risiko jatuh tinggi bila tua nanti.

Kenapa ramai yang 'kalah'?
Selalunya bukan sebab perut buncit je, tapi sebab buku lali keras (ankle mobility), pinggul ketat, atau otot punggung (glutes) tak cukup kuat nak 'drive' badan naik ke atas.

Jangan risau kalau skor rendah hari ni. Ini bukan hukuman mati, tapi 'wake up call' untuk mula bersenam!

Cer komen sikit, korang dapat berapa markah? Ada yang dapat 0 ke sebab terus tergolek?

Daun ulam raja..