Maziah Taufek

Me & Nadia ❤️
Baju maroon & seluar hitam..
Tudung jak color lain..

Kadang kala kita lupa bahawa rezeki itu bukanlah hanya terletak pada kekayaan wang ringgit tetapi kehidupan yg baik juga adalah rezeki yg tidak terhingga nilainya ❤️

MKO CLASS : CARA MEMBACA LABEL MAKANAN

Key points bila nak pilih suatu jenis makanan:
✅ Tentukan size hidangan
✅ Pilih kalori paling rendah
✅ Pilih makanan protein tinggi
✅ Pilih LEMAK paling rendah

❌ Elak kandungan transfat/shortenings/hidrogenated oil