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🔥到现在还不知道湿气重的原因❓

#了解什么是湿气先❕
在中医理论里，湿气指外来的湿邪侵袭人体，比如淋了雨、下了水，导致水湿潴留体内；或者脏腑功能失调了，不能形成正常代谢水液而水湿泛滥.

#湿气又是从何而来❓

1.饮食贪凉 🧊
常吃生冷的食物会对脾胃造成伤害，出现消化不良和脾虚，引起湿气家重.

2.环境因素☔️
一个地方连续下雨或者梅雨季节潮湿的环境也会导致体内的湿气加重

3.熬夜🐼
月亮不睡你不睡，你是熬夜小宝贝🌛
经常熬夜不但伤肝也会导致湿气

4.不注意保暖 🧦
在室内吹空调，不注意腹部脚部保暖，爱穿露腰装等，更容易让湿气/寒气进入体内

5.缺少锻炼🏃‍♀️
锻炼通常把身体内堆积的水其，通过汗液的形式很好的排除出去，缺少锻炼就无法排出.

6.饮食不规律
长期饮食不规律有可能影响身体的新陈代谢，而新城代谢不畅就有可能加重身体湿气.

#那么我们要怎么解决呢？
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