Coach_Azwa.Azee

Makan banyak bukan masalahnya, masalah makan tanpa protein. Sebab tu lepas makan, cepat lapar balik. Bila ada craving, susah nak kawal. Ni antara punca kenapa diet selalu gagal. Padahal badan cuma nak satu benda je. PROTEIN.

Bila protein cukup:
✔ Kenyang lebih lama
✔ Kurang snacking
✔ Lemak lebih mudah turun

Nak kurus bukan kena tahan lapar tapi makan dengan strategi.

Hari ni dah cukup protein ke belum? 👀

Azee

Kalau awak ada 3-5 tanda ni…ni bukan “aging”… itu tanda badan awak tengah simpan lemak diam-diam.

Perut buncit.
Cepat penat.
Asyik lapar.
Craving manis tiap malam.
Berat naik tanpa sedar.

Masalahnya, ramai anggap ini normal. Padahal, ini tanda badan awak dah mula “out of control”.

Bukan sebab awak makan banyak sangat… Tapi sebab cara awak makan & lifestyle awak tak bantu badan bakar lemak. Sebab tu, diet kejap turun, lepas tu naik balik. Kalau awak ignore tanda awal ni, jangan pelik kenapa lemak makin “degil” nanti.

Awak ada berapa tanda? Jujur sikit.

Comment 1 / 2 / 3 / 4 / 5 👇

Azee