Dr Roland Victor MD

Waktu terbaik untuk mendapatkan cahaya matahari adalah sekitar 7.30 pagi hingga 9.30 pagi. Pada waktu ini, cuaca masih selesa, tidak terlalu panas, dan lebih mudah untuk diamalkan secara konsisten setiap hari.

Namun realitinya, ramai yang bekerja di pejabat. Apabila masuk waktu 10.30 pagi hingga 2.00 petang, kebanyakan orang sudah berada di tempat kerja, sibuk dengan tugasan harian, dan s**ar untuk meluangkan masa mendapatkan pendedahan cahaya matahari yang mencukupi.

Atas sebab itu, ramai memilih untuk menambah pengambilan vitamin D melalui suplemen. Salah satu pilihan yang praktikal ialah Vitamin D3 + K2 dalam bentuk droplet, yang membekalkan 1,000 IU Vitamin D3 dan 36µg Vitamin K2 bagi setiap titisan. Bentuk titisan juga memudahkan pengambilan harian tanpa perlu menelan kapsul atau tablet.

Doktor, saya dah cuba makan sihat, kurangkan gula, minum air secukupnya… tapi kenapa masih letih, kurang bertenaga, mood tak menentu dan kadang-kadang rasa badan macam tak berapa nak ‘function’?

Ramai orang menyalahkan umur, tekanan kerja atau kurang tidur.

Tetapi dalam dunia moden hari ini, ramai yang sebenarnya kurang mendapat pendedahan cahaya matahari yang mencukupi. Pagi keluar sebelum matahari naik tinggi, bekerja dalam bangunan berhawa dingin sepanjang hari, kemudian pulang apabila matahari hampir terbenam.

Lama-kelamaan, badan mungkin tidak mendapat Vitamin D yang mencukupi untuk berfungsi pada tahap optimum.

Saya selalu beritahu pesakit bahawa kalsium sahaja tidak cukup.

Bayangkan anda mempunyai ribuan batu-bata untuk membina sebuah rumah yang kukuh. Vitamin D3 membantu badan menyerap kalsium tersebut. Tetapi tanpa Vitamin K2, badan tidak mempunyai “pengarah trafik” yang membantu memastikan kalsium sampai ke tempat yang betul seperti tulang dan gigi.

Sebab itu saya lebih s**a kombinasi D3 dan K2 berbanding mengambil Vitamin D secara bersendirian.

Vitamin D3 + K2 dalam bentuk droplet ini memudahkan pengambilan harian. Hanya satu titis bersamaan 1,000 IU Vitamin D3, menjadikannya mudah disesuaikan mengikut keperluan individu.

Apabila badan mendapat nutrien yang diperlukan, kita bukan sekadar bercakap tentang tulang yang lebih kuat. Kita bercakap tentang sistem imun yang lebih baik, fungsi otot yang lebih optimum, dan asas kesihatan yang lebih kukuh untuk jangka masa panjang.

Kadang-kadang perubahan besar dalam kesihatan tidak datang daripada sesuatu yang kompleks. Ia bermula dengan memastikan badan mendapat perkara asas yang selama ini mungkin terlepas pandang.

Dan Vitamin D3 bersama K2 adalah salah satu daripadanya.

Jelajah Wellness Malaysia akan ke Ipoh pada 19 July.