In House Nutrition Club

🌟 Tahniah Abang Zaki! 🌟
Umur 54 tahun, ayah kepada 4 orang anak, kini berjaya mencapai:
✅ Berat badan turun 9.9kg
✅ Lemak badan turun 8.8kg
✅ Lemak dalaman turun 2 indeks
✅ J***m otot meningkat

Sebelum ini beliau sering mengalami:
▪️ Mudah penat & mengantuk
▪️ Sakit lutut & tapak kaki
▪️ Sesak nafas
▪️ Sukar bergerak ketika solat
▪️ Tidak mempunyai jadual pemakanan yang teratur

Hari ini beliau berkongsi bahawa:
✨ Lutut dan tapak kaki lebih selesa
✨ Pernafasan lebih lancar
✨ Solat terasa lebih mudah
✨ Baju 5XL semakin longgar
✨ Lebih memahami cara mengurus pemakanan harian

Perjalanan ini bermula apabila sepupunya, Asmadi , mengajak beliau bertemu coach dan belajar tentang gaya hidup yang lebih sihat.

Tahniah kerana sanggup belajar, berubah dan konsisten! ❤️💪

"Disiplin hari ini, kejayaan selamanya."
Keputusan setiap individu adalah berbeza dan tidak tipikal.

🔥 107kg ➡️ 87.9kg（减19.1kg） 🔥
52岁的 Shahrizal，做了一个改变人生的决定。
过去的他经常感到疲累、精神不足、睡眠品质不理想，也对自己的身体状态感到困扰。
直到看到几位在清真寺的朋友有了积极的改变，他决定主动了解并开始学习更健康的生活习惯。
如今，他成功达到：
✅ 体重减少19.1kg
✅ 体脂减少14.5kg
✅ 内脏脂肪下降4个等级
✅ 代谢年龄年轻30岁
对他来说，最开心的并不是数字，而是每天更有精神、睡眠更舒适，也找回了对自己的信心。
恭喜 Shahrizal！👏
有时候，一个小小的决定，足以改变未来的自己。

每个人的结果都不同，以上结果并非典型结果。

🔥 107kg ➡️ 87.9kg (-19.1kg) 🔥
Pada usia 52 tahun, Shahrizal membuat satu keputusan yang mengubah dirinya.
Dulu beliau sering berasa cepat letih, kurang bertenaga, sukar tidur lena dan sentiasa berasa tidak selesa dengan keadaan dirinya.
Selepas melihat beberapa rakannya di masjid berjaya mendapatkan perubahan positif, beliau mengambil langkah untuk belajar dan mula mengamalkan tabiat yang lebih sihat dengan bimbingan coach.
Hari ini beliau berjaya mencapai:
✅ Berat badan turun 19.1kg
✅ Lemak badan berkurang 14.5kg
✅ Lemak viseral turun 4 tahap
✅ Umur metabolik lebih muda 30 tahun
Namun perkara yang paling dihargainya bukanlah angka, tetapi beliau kini berasa lebih bertenaga, tidur lebih selesa dan lebih yakin dengan dirinya.
Tahniah Shahrizal! 👏
Kadang-kadang perubahan besar bermula dengan satu langkah kecil.
Keputusan setiap individu adalah berbeza dan tidak tipikal.

#身体转变 #健康生活方式 #坚持的力量

❤️【红韵活力 Ruby Vitality】

淡淡红韵，层层满足。
把红菜根的自然活力、Granola Oat 的饱足感，
融合均衡营养奶昔与清爽白凉粉，
打造属于夏日的轻盈幸福 ✨

每一口，都是刚刚好的能量与满足 ☺️

📍 明天限定 @ InHouse Nutrition Club
同时也是测量日，欢迎大家回来 NC 一起享受营养与生活 ❤️

#红韵活力