YY Tell Me WHY

你是否知道自己有多少Vit D?
不说你不知道？ 你以为你每年都一样吗？ 没有对比你不知道 ，这份3年检测报告对比之下，今年知道了马上做出对策，做到健康管理👍
小知识大帮助👏👏👏
维生素D有助于吸收钙，维护骨骼健康。它促进小肠对钙的吸收，确保足够的钙进入骨骼，预防骨质疏松症和骨折。

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#预防医学

#腸漏症持續或是胃腸不健康是會影響大腦的！

當腸道菌相失衡、腸漏發生時，一種✅格蘭氏陰性菌外膜的脂多糖（lipopolysaccharide）可能會經由腸漏滲入體內，這種內毒素（endotoxins）會刺激白血球，然後產生發炎啟動因子NF-kB，接著引起一連串的發炎反應，造成肥胖、便秘、慢性疼痛、性腺功能不足、脂肪肝等病變，👉👉內毒素也會引起腦漏以及腦發炎，💥💥進而造成焦慮、憂鬱、記憶力下降、認知功能障礙、巴金森氏症等。

既然腸漏症已經確認和許多疾病有相關，因此✴️✴️「趨吉避凶」是治療腸漏的第一步，以下是造成腸漏症的可能原因：
✅小腸菌叢過度增生（small intestinal bacterial overgrowth, SIBO），當腸內壞菌過多時，會刺激解連蛋白活化，產生腸漏，許多內毒素會透過靜脈進入肝臟，增加肝臟負擔。
✅過敏食物：例如小麥麩質、牛奶、蛋白、蝦子、螃蟹、芒果、奇異果、鳳梨、杏仁等，都有可能造成腸漏。
✅消化酵素不足：吃東西過快、暴飲暴食、胰臟功能不足、胃切除後、膽囊切除手術後，也有可能引起腸漏。
✅藥物：西藥如抗生素、消炎藥、類固醇、化療藥物，甚至是被濫用的氫離子幫浦阻斷劑PPI的胃藥等，也會破壞腸黏膜屏障，導致腸漏。
✅精緻加工低纖維飲食：精緻、高油脂、高糖、高鹽以及食品添加物，都是破壞腸道菌相的殺手，引起腸漏。
✅壓力：壓力會增加促腎上線皮質素釋放因子CRH釋放，刺激解連蛋白，造成腸漏。
✅感染：包括致病菌、寄生蟲、念珠菌、黴菌感染，也會引起腸漏症。
✅酗酒：過多酒精，也會破壞腸黏膜完整性，引起腸漏。

提醒大家注意自己的胃腸健康喔！❤️❤️

圖文摘自『劉博仁不藏私的健腦秘密』

你们知道这个是什么吗？是粪便样本采集管。用这个工具在粪便表面刷一刷，采集一些样本，再放回去管子里，拿到实验室化验就可以了！

这种检测叫做粪便潜血检测，可以帮助我们检测看看我们的肠有没有生肿瘤或息肉、甚至可以帮助找到大肠癌的初期，是一种安全且非侵入性的检查。大肠癌是马来西亚男性number 1的癌症杀手！

“做大肠镜也可以啊，为什么要做这个？”
首先，大肠镜检查是属于侵入性的检查。它的检查过程非常辛苦。首先医生会让你吃泻药，因为必须把肠里的粪便清除干净。过后会帮你做下半身麻醉，然后医生会用scope从你的肛门进入到大肠做检查。整个过程是很辛苦很不舒服的。所以这种侵入性的检查不建议每年做，5年一次是比较好的。那平时的话就可以做这个粪便潜血检测了！

检测的机器也只对人类的血有反应，所以如果是吃了内脏、血蛤也不会影响检测结果。如果检测的结果指数超标，医生就会怀疑大肠有肿瘤或息肉，那个时候就必须做大肠镜检查了！

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清風撫過💨痛不欲生😣 尿酸是把雙面刃❗

#尿酸是人類演化的重要條件?
爬蟲類和鳥類可以直接以糞便排出尿酸，但哺乳類身上則需進一步代謝，再隨尿液排出，人類從爬行動物演化到直立動物，尿酸高有助於維持較高的血壓，所以基因突變而讓尿酸氧化酶失去功能!。
💟 #太監不會得痛風 男人有性生活後才會有痛風
肥胖、尿酸、血壓，血脂，血糖高是原始人生存的優勢，但後來痛風變成「帝王之疾」，隨著經濟起飛，飲食習慣改變，現已成為應酬族、肥胖族群常見的健康問題。西方醫學之父希波克拉底曾說: 「太監不會得痛風，女人在更年期後才會得痛風，男人有性生活後才會有痛風。」
這句話可以了解性別、年齡與尿酸值的影響，雄性素會增加尿酸在腎臟再回收，因此古代醫生就發現太監不會得痛風!女性有雌激素的保護，在更年期後痛風的比例才會增加。
💟 #成也尿酸 敗也尿酸
尿酸為普林代謝的終端產物，為何腎臟竟將90％的尿酸回收至體內?原來尿酸也是內生性的抗氧化物質，可以保護細胞免於受到攻擊。尿酸80%來自內因性，是細胞代謝過程中產生，另外20%來自外因性，透過食物進入體內，如紅肉、海鮮等。酒精會影響到尿酸的排泄，現在人愛喝飲料，大量果糖攝取後，產生更多的普林加重高尿酸血症和痛風風險。
💟 #輕風撫過痛不欲生
近年來，大家除了「三高」外，也開始注意「第四高」高尿酸。高尿酸好發於中年男性，根據2021年美兆年報，有超過三分之一男性與十分之一的女性的尿酸值高過正常值，痛風是因為體內產生尿酸鹽結晶，沈積於關節、腎臟等周邊組織，產生紅、腫、熱痛等發炎反應，出現連輕風拂過也會產生劇痛
💟 #維持良好生活習慣最重要
偏高原因有兩種，一、高普林飲食、壓力、過勞、含糖飲料、激烈運動等易造成尿酸生成加速；二、肥胖、飲酒、高脂肪、腎臟疾病讓尿酸排出不順利。

#加強尿酸代謝有幾招:
1。大量攝取水份，食用蔬果，保持尿液為偏鹼性以致尿酸可以順利排出，並且建立良好的運動習慣。
2。三分之一的尿酸是經由消化道排出體外，因此好的腸道菌可以幫助人體代謝尿酸。
3。養成運動習慣，適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。

#美兆健檢 #痛風 #尿酸 #第四高 #腎臟 #腸道