Fun Optometrist

👁️ 「POV：你又戴著隱形眼鏡睡著了」
你晚上追劇追到睡著，醒來才發現隱形眼鏡還在眼睛裡……
這不是小事，你的角膜正在「窒息」。
根據研究，約有50%的隱形眼鏡使用者曾經睡著時沒取下鏡片。而眼科醫師每天都在門診看到因此造成的傷害。
到底發生了什麼？
隱形眼鏡本身就會讓角膜氧氣供應減少30%~70%（依鏡片材質而定）。
當你睡著時，眼瞼閉合，氧氣供應幾乎完全中斷，這時角膜表皮細胞容易缺氧受損，細菌更容易入侵。
最嚴重的後果就是角膜潰瘍（Corneal Ulcer），嚴重時可能在短短24-48小時內造成永久性視力損傷，甚至失明。臨床上確實有年輕人因為反覆睡覺戴隱形而導致角膜混濁，需要角膜移植的案例。
如果你又不小心睡著了，這樣做：
1. 先滴保濕眼藥水，等待幾分鐘讓鏡片變滑順
2. 輕輕取出隱形眼鏡（千萬不要用力揉眼睛）
3. 今天改戴框架眼鏡休息，讓角膜好好呼吸
4. 如果出現以下症狀，務必當天看眼科：
• 眼睛劇痛或異物感
• 明顯畏光、流淚
• 視力模糊或突然下降
• 紅腫持續不退
預防永遠勝於治療
✅ 每天睡覺前一定要取下隱形眼鏡
✅ 選擇高透氧的日拋或高Dk值鏡片
✅ 嚴格遵守鏡片更換週期與清潔程序
✅ 建議每6個月接受一次專業隱形眼鏡配戴檢查

你有睡覺戴隱形眼鏡的習慣嗎？
在下面留言一個 😅 如果你也曾經這樣做（我不會判斷你，但真的要改了！）
把這篇貼文分享給身邊愛戴隱形眼鏡的朋友，一起守護眼睛健康👀
#@@@隱形眼鏡 #角膜潰瘍 #干眼症 #護眼知識 #眼科醫師提醒 #睡覺戴隱形 #眼睛健康 #視力保健

每天工作到一半就开始头痛？🤕
长时间盯着屏幕，对眼睛和身体的负担真的很大。

你一定也经历过：
下午开始眼睛酸涩、晚上眼干不舒服，甚至持续性的紧绷头痛，让你下班后还是觉得很累。

其实，问题不只是“看太久”，
更关键的是 —— 你的坐姿和看屏幕的方式。

我们的身体，并不是为了长时间固定距离盯着屏幕而设计的。

今天分享 3 个减轻数码眼疲劳的小秘诀 👇

✅ 调整正确的屏幕高度与角度
✅ 有意识地多眨眼，减少眼干
✅ 学会 “20-20-20 法则”

只要开始实践这 3 个方法，
就能有效缓解眼疲劳、提升舒适感，工作效率也会更好✨

别让数码眼疲劳，毁掉你的一整天！

📩 想获得我们的【1页式数码护眼生存指南】？
内含最佳工作站设置技巧与护眼重点。
留言 “SURVIVE” 我们发给你！

#眼睛健康 #数码眼疲劳 #护眼知识 #办公室健康 #眼干 #头痛 #视力保健 #护眼指南

#

无声的症状

很多人都是等到眼睛痛了才去看医生。
但其实，很多会导致失明的眼疾（青光眼、早期黄斑部病变）在初期是没有任何疼痛感的。

想知道你的家族病史是否让你处于“无声型”眼疾的风险中吗？📝
私信我们「CHECKLIST」，我们会发送一份【2分钟眼健康风险评估清单】给你。

#眼睛健康 #青光眼 #黄斑部病变 #护眼知识 #早发现早治疗 #视力保健 #眼科检查 #无声杀手 #健康提醒 #定期检查