UGX

Apa itu Latihan rintangan ? ( Resistance Training )
Latihan rintangan adalah satu bentuk senaman yang meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan
Mana-mana senaman di mana kita menggerakkan tubuh terhadap rintangan boleh dianggap sebagai latihan kekuatan .Rintangan adalah apa-apa daya yang menjadikan gerakan lebih sukar untuk dilakukan.
Tapi ingat form dan teknik sangat penting ! Kalau tidak berhati-hati , anda akan terdedah kepada risiko cedera.