Control de Azúcar

03/07/2024 Tengo diabetes…

Es miércoles 3 de Julio del año 2024, acudo al seguro social, para realizar una actualización de datos, me solicitan acudir a previsión social, como parte de procedimiento, al momento de llegar, la enfermera me hace un chequeo de rutina, me toman la presión arterial, peso, talla y altura, me pinchan un dedo, para tomar una muestra de sangre, le preguntó, para qué es esto, ella responde, para revisar su glucosa en la sangre, después de unos segundos el glucómetro da como resultado 239 mg/dl, me dice sorprendida, está al doble de lo normal, es muy probable que usted tenga diabetes... Me quede en shock

Niveles de glucosa al azar (independientemente de cuándo comiste):

Diabetes: 200 mg/dL o más, junto con síntomas de diabetes (como aumento de la sed y la micción)

***La micción frecuente en hombres es una condición que va mucho más allá de una simple molestia: se caracteriza por la necesidad urgente de evacuar la vejiga varias veces al día, interfiriendo con la rutina diaria y la tranquilidad de quienes la padecen.

Las personas que viven con una ENCT tienen mayor probabilidad de desarrollar complicaciones por covid-19. Si vives con , es indispensable manejes niveles de en rango objetivo. Para lograrlo, asegúrate de hacer una checklist diaria con los siguientes puntos: .
1️⃣Trabaja tus . Ante la situación que vivimos es normal sentir ansiedad, tristeza, enojo... y por ende que los niveles de glucosa aumenten. Lo importante es reconocerlo y hablarlo, si sientes que la situación te sobrepasa, busca ayuda . . 2️⃣Escucha a tu cuerpo. Detectar a tiempo e hiperglucemias y saber cómo resolverlas es vital, para esto es necesario te monitorees constantemente y contar con los insumos necesarios para hacerlo. Infórmate sobre los de COVID-19 (fiebre, tos seca, dificultad respiratoria) ya que pueden confundirse con . . 3️⃣Aliméntate saludablemente. Consume y frescas, leguminosas, granos enteros, yogurt, especias como el jengibre, cúrcuma, cardamomo, y clavo, es decir alimentos reales que te aporten antioxidantes, fibra dietética y probióticos. No olvides hidratarte y ¡huye de los ultraprocesados. . 4️⃣¡Muévete y asoléate! Con ejercicio y una sana alimentación mantendrás una adecuada composición corporal y controlarás tu glucosa, además de liberarte del estrés y mejorar tu estado de ánimo. No olvides que al exponerte al sol tu cuerpo produce vitamina D, esto ayuda a mantener la salud ósea y un óptimo sistema inmune. . 5️⃣Sigue el tratamiento . La como los medicamentos orales ayudan a mantener tus niveles de glucosa, memoriza el nombre de tus medicamentos, dosis y horarios, son datos útiles en caso de . . ⭐️Si ya tienes una rutina para medir tu glucosa, tomar medicamento y/o inyectarte insulina, hora de dormir, revisar tus pies, hacer ... no dejes los buenos hábitos y suspende toda actividad que te ponga en riesgo.

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⚠️ ¿Sabías qué las personas con diabetes son susceptibles a presentar complicaciones importantes en caso de contraer coronavirus? Si tú o alguien que conoces vive con diabetes presta atención 🤓

Para las personas que viven con diabetes es doblemente importante tomar precauciones para evitar contagiarse. Te recomendamos:

✳️Beber suficiente agua
✳️Asegúrate de poder resolver correctamente y a tiempo una hiperglucemia y/o hipoglucemia
✳️Asegúrate de renovar y surtir tus recetas lo antes posible.
✳️Considera comprar pilas para tu medidor de glucosa en caso de que debas permanecer en aislamiento
✳️Presta mayor atención a tu control de glucosa.
✳️Sigue las recomendaciones de un profesional de la salud.

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