Ligmincha Tijuana

Aspiración de los Cinco Elementos
Por Ababá

Empoderando a la Familia Yungdrung (Eterna) desde los cielos del este,
Reúno la tierra, fuerte y arraigada, dejando que sostenga mi carne.
Que mi cuerpo sea estable y sano.
Con la ignorancia, me siento rígido y cerrado.
Con la fuerza de una sabiduría ilimitada,
Oh, diosa de la tierra, muéstrame claridad.
Que la sabiduría que es como espejo, me guíe.

Empoderando a la Familia Norbu (Joya) de los mares del sur,
Reúno el agua, pura y refrescante, dejándola fluir en mi sangre.
Que mi sangre sea vibrante y nutrida.
Con el apego, me siento aferrado e inquieto.
Con la fuerza de una generosidad profunda,
Oh, diosa del agua, muéstrame claridad.
Que la sabiduría que lo abarca todo, me guíe.

Empoderando a la Familia Pema (Loto) de la flama occidental,
Reúno el fuego, radiante y cálido, dejando que alimente mi fuego interior.
Que mi energía y digestión estén equilibradas.
Con los celos, me siento turbulento y agudo.
Con la fuerza de una apertura inagotable,
Oh, diosa del fuego, muéstrame claridad.
Que la sabiduría que discierne, me guíe.

Empoderando a la Familia Khorlo (Rueda) desde el aire del norte,
Reúno el viento, claro y dinámico, dejando que vigorice mi aliento.
Que mi aliento sea profundo y lleno de vida.
Con orgullo, me siento asustado e inestable.
Con la fuerza de la profunda paz interior,
Oh, diosa del viento, muéstrame claridad.
Que la sabiduría de la ecuanimidad, me guíe.

Empoderando a la Familia Dezhin (Esencia) desde el espacio central,
Reúno el cielo, vasto y acogedor, dejando que expanda mi mente.
Que mi conciencia despierta sea clara e ilimitada.
Con la ira, me siento perdido y confundido.
Con la fuerza del amor inconmensurable,
Oh, diosa del espacio, muéstrame claridad.
Que la sabiduría de la vastedad, me guíe.

©️ Tenzin Wangyal Rinpoche, 2026

Recuperar el tiempo:
¡Vivir plenamente el momento presente!

Mi amiga de Facebook, Suzanne, me preguntó: «¿Cuántas horas tiene su día?». Me pareció una pregunta importante, así que, antes de responder, reflexioné sobre el tiempo. El tiempo no es algo sólido; depende de cómo nos relacionamos con el presente. Cuando perdemos esa conexión, definimos el tiempo a través del pasado —qué salió mal, quién lo causó— y sentimos culpa o ira. A partir de estas historias, construimos una identidad basada en el dolor que proyecta miedos futuros. En este proceso, las horas se escapan del presente. Sin embargo, el momento presente es una conciencia amplia y atemporal. Cuando nos conectamos y descansamos allí, encontramos un potencial infinito: alegría, resiliencia y claridad. En ese espacio, nos centramos en lo que realmente importa ahora: lo que nos ayuda a evolucionar y prosperar, tanto individual como colectivamente. Intento vivir así. Cuando mi Sangha me necesita, me involucro. Cuando mi familia me necesita, estoy presente. Cuando necesito descanso o creatividad, lo respeto. Como todo el mundo, sigo aprendiendo: me doy cuenta cuando me distraigo y vuelvo con delicadeza al ahora. He descubierto que ahora tengo mucho más tiempo, más que hace años. Ahora, hagamos un pequeño cálculo: Si pierdes 5 horas en el pasado y 10 horas en el futuro, son 15 horas que se esfuman de tus 24. No es de extrañar que nos sintamos limitados, asfixiados por el tiempo. Y luego… también nos preocupa quedarnos sin él por completo —¡hablamos de una fecha límite! Así que pregúntate: ¿Cuántas horas paso en el pasado o en el futuro? ¿Qué es lo que importa ahora? Cuando volvemos al presente, encontramos más tiempo… y más vida.

Ababá ~ 17/03/26
Tenzin Wangyal Rinpoche

Último día para el registro al evento en línea. 👉 No te pierdas la oportunidad de aprender con uno de los mejores maestros de meditación del mundo. Te dejamos este breve extracto de la trayectoria de Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche, en el marco de su visita a la este próximo 22, 23 y 24 de marzo.

En 1986 completó un curso de once años de estudios en India, en la Escuela Dialéctica Bön del Monasterio Menri donde recibió el grado de Geshe, equivalente a un doctorado en Filosofía de las universidades occidentales.

En 1988 fue invitado a enseñar en Italia y continuó haciéndolo a lo largo de Europa. En 1991 y 1993 le fueron otorgadas dos becas Rockefeller en la universidad de Rice, en Houston, Texas, para posteriormente en 1995, visitar por primera vez México. En México consagrar la Gran Stupa Bön para la Paz Mundial, en 2010 en Valle de Bravo, Estado de México.

El Yoga de Sueños | 22, 23 y 24 de marzo |

Más información y registro:

CONFERENCIA: https://bit.ly/3OLcPgK

SEMINARIO: https://bit.ly/3wihJeT

Ligmincha México| Experiencias del Bön, la tradición espiritual más antigua del Tíbet.